阳虚体质的表现及调养 阳虚体质的表现有哪些
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日常生活中,到中医脉诊,常有阴虚阳虚之症。那么阳虚体质的表现及调养?
阳虚体质的表现及调养
阳虚的总体症状是寒战寒战,四肢不温,大便间有未消化的食物。精神萎靡,话少懒惰,舌胖牙印大。阳偏衰,主要是一种不足的病,应弥补其不足。阳虚怎么样呢?又分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚。阳虚的表现因脏腑而异。总的来说,阳虚寒,阳不能制,导致阴盛,虚寒证,不宜用辛温散药散阴寒,宜采用益火之源消阴翳的方法,以阴病治阳。
阳虚可以日常饮食起居、用药养生。饮食方面,适量摄入热性食物,三伏天喝姜汤。这就是中医所说的冬病夏治,补阳的食物和药物具有防寒作用,特别是入冬吃这类药物和食物可以增强耐寒阳虚体质的人的抵抗力。不吃直接从冰箱里拿出来的食物,尽量不吹空调,自然冷却。起居方面,夏季早睡早起,冬季早睡晚起,日出后起床,每天早晨适量运动吸收自然界的阳光。
阳虚体质大多数是因为日常饮食不注意而导致的,比如经常性吃凉的、辣的等食物,以及熬夜等睡眠不足者也易于演变成阳虚体质。所以在日常生活中要养成良好的生活习惯。清淡的饮食。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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