早上吃一根油条会胖吗 早上吃一根油条会不会胖
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早上吃一根油条一般是不会长胖的。
早上吃一根油条是不太可能会胖的,虽然油条属于高热量的食物,且所含油脂较多。但是只吃一根油条,不会导致人体摄入的油脂过多,造成脂肪增生引起人体发胖现象出现。
油条含有大量淀粉,淀粉进入人体后会经某些酶的作用,转化成人体热量从而引起人体热量增加,对于人体长胖有着促进作用。
由于油条中含有人体脂肪生产的成分,所以不想发胖的人士在早上应该选择其它食物代替油条作为早餐,可建议用粗粮代替,比如番薯、杂粮馒头、荞麦面包等,这些食物中所含热量较低且含粗纤维较高,容易使人产生饱腹感,对于减肥有一定帮助。
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