处暑防秋燥 处暑节气养生提点
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
处暑表示炎热的暑天就要结束了,这时三伏已过或近尾声。此时的天气状况是中午热早晚凉,昼夜温差大。此后,降雨对气温的影响很大,所谓一场秋雨一场凉。接下来一起来了解一下处暑防秋燥,处暑节气养生提点。
处暑防秋燥 处暑节气养生提点
处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的秋燥。
秋燥是指在秋季发现的以干燥为特征的病变,分温燥和凉燥两种。处暑期间的秋燥属温燥,病症多表现为头疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不适、手脚心热等,主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。此外,处暑期间某些疾病,如支气管扩张、肺结核等,在秋燥的作用下也易复发或加重。
秋燥原因很多,而饮食不当是一个重要的诱发因素,因此初秋时节饮食应突出清润,即养阴清燥,润肺生津。大家在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品,以清淡甘润为主。鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效,不妨多吃一些;多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等,而生葱、胡椒、烈酒等燥烈食品应少吃,要多吃蔬菜和水果。
多数蔬菜和水果性寒凉,有生津润燥、清热通便的功效,且含大量水分,果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素,可以改善燥气对人体造成的不良影响。
另外,胃弱者要多喝粥,如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。同时,注意调节生活节奏和生活环境,防止过度疲劳和无节制的夜生活。
预防秋燥的另外一个重要方面就是要重视精神调养,要尽可能地以平和的心态对待一切事物,以适应秋季收敛之性。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
小暑是三伏天开始吗 小暑节气如何养生
大暑节气到立秋节气中间还热吗 大暑节气可以拔罐吗
处暑到养生忙 细节问题要做好
处暑什么意思 处暑时节要注意什么
处暑的意思 处暑的含义
处暑时间 处暑的习俗
【处暑节气养生】处暑养生原则
处暑的含义 处暑时节需要注意什么
二十四节气处暑的含义
处暑 纳气固表防感冒
处暑是什么季节 处暑还热吗
小暑节气热不热?小暑节气热吗
中暑怎么预防 高温天气中暑几率大!防中暑要注意这5点
处暑习俗 处暑的传统
大暑养生要点有哪些 大暑如何正确养生
处暑节气吃什么水果 处暑吃什么传统水果
立秋和处暑是什么意思 立秋凉快还是处暑凉快
处暑运动养生
处暑喝什么茶 这六款茶饮帮你预防秋燥、秋乏
处暑后天气还热吗 处暑气温多少度
处暑是几月几日 处暑的特点有哪些
处暑起居养生常识
处暑是什么意思啊 处暑之前是什么节气
大暑节气的特点是什么 大暑节气的风俗是什么
处暑是什么季节 处暑是什么
大暑养生不但要防中暑 更要防阴暑
小暑大暑处暑是什么意思 小暑大暑处暑的区别
处暑热不热 处暑的天气
大暑节气的特点和风俗 大暑节气下雨好吗
处暑节气如何养生 处暑养生食谱推荐
乳腺结节手术麻醉方式有哪些
月经过后乳房胀痛是怎么回事 月经过后乳房胀痛是什么
女生月经量少吃什么 月经量少应该怎么吃
脱发究竟是什么原因 如何养发护发
31周脐动脉s d正常值 31周脐动脉sd正常值是多少
红眼病能不能洗脸 红眼病能洗脸吗
为什么睡午觉起来头疼 睡午觉起来头疼怎么办
连花清瘟胶囊是抗病毒的吗 莲花清瘟胶囊有什么副作用
花草茶的功效与作用 花草茶的食用方式和注意事项
电极贴片贴乳房有什么作用
支气管炎为什么晚上咳得厉害 支气管炎为啥晚上咳得厉
右侧大腿皮肤麻痛是什么原因 右侧大腿皮肤麻痛是怎么
鸡精吃多了有什么坏处
一次性口罩为什么能防病毒 一次性口罩洗了还能防病毒
脑鸣耳鸣怎么治疗 治疗脑鸣耳鸣的方法