香蕉吃了有什麼好處 香蕉的適用人羣與禁忌人羣
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香蕉在我國南方廣泛種植,別名甘蕉、蕉果、粉芭蕉、香芽蕉、弓蕉。芭蕉科植物芭蕉或香蕉的果實。性寒,味甘,歸肺、大腸經。
香蕉含有大量的水溶性纖維,可以幫助腸內的有益菌生長,維持腸道健康。香蕉還含有預防胃潰瘍的物質,保護胃的健康。
《本草綱目》稱香蕉可以”除小兒客熱”。《日用本草》中也記載,香蕉”生食破血,合金瘡,解酒毒;幹者解肌熱煩渴”。二者均記載了香蕉的清熱解毒功效。
香蕉富含多種營養物質,常吃不僅不會發胖,而且能使皮膚細膩緊緻。抑鬱症患者常食香蕉,能調節情緒。
香蕉是高熱量水果,可以作為主食食用,但是最好不要空腹吃,否則會加快腸胃的運動,促進血液的循環,增強心臟的負荷,容易導致心肌梗死。
香蕉在我國南方廣泛種植,別名甘蕉、蕉果、粉芭蕉、香芽蕉、弓蕉。芭蕉科植物芭蕉或香蕉的果實。性寒,味甘,歸肺、大腸經。
患有大便乾燥、痔瘡、肛裂的人宜吃。
正在減肥的人宜吃。
慢性腸炎、腹瀉者慎吃。
風寒感冒、咳嗽者慎吃。
糖尿病人羣要謹慎,少吃或不吃。
成熟的香蕉表皮顏色黃黑泛紅,稍帶黑斑,如果有-一些皺紋則極有可能其風味最佳。沒有成熟的香蕉表皮色澤鮮黃、沒有斑點,沒成熟的香蕉吃起來果肉硬而澀,口感極差。
香蕉500克,麪粉50克。
香油、白糖、蜂蜜各適量。
1.香蕉去皮切成小段,放入麪粉中拌勻。
2.鍋內加油,燒至七成熱,將拌好的香蕉段逐個下鍋,炸至金黃色,撈出瀝油。
3.鍋內放香油,待加熱後加白糖,炒至發黃倒入清水,加入蜂蜜炒燒。
4.待糖汁濃稠時加入炸好的香蕉段,拌勻出鍋,即可。
此菜可以清熱毒,改善便祕症狀。口味香甜,色澤金黃,非常適宜孩子和老人在夏天食用。
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