寒露時節的水果
本文已影響6.91K人
本文已影響6.91K人
馬上就是寒露節氣了,寒露節氣有不少飲食上面的講究,寒露吃什麼水果呢?寒露柿子紅了皮是説寒露節氣要吃柿子嗎?
常言道“立秋胡桃白露梨,寒露柿子紅了皮”。到了寒露節氣時,橙紅色的柿子開始上市,成為寒露節氣的代表性水果。
在柿子營養成分中,除了鋅元素、銅元素的含量不及蘋果,其它成分均優於蘋果,故在金秋時節又有“每日一蘋果,不如每日一柿子”的説法。
柿子不要空腹吃。
原理:柿子含有鞣酸、果膠,空腹食用在胃酸的作用下會形成大小不等的硬塊,如果不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石。
後果:一旦無法自然被排出,就會造成消化道梗阻,出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。
寒露節氣的代表性水果就是棗。
大棗含維生素C居水果之首,是山楂的7倍,獼猴桃的9倍,橙子的14倍,蘋果的80倍,雪梨的150倍,被譽為“百果之王”。
大棗中含有蛋白質、碳水化合物、氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、維生素P、糖類物質、有機酸、鉀元素、鈉元素、鐵元素、銅元素等營養成分,食用後,美容養顏又補益氣血。
雖然大棗營養價值較高,但一次最好別超過20枚,吃的過量會刺激胃酸分泌過多、腹脹,有損消化功能,引起消化道疾病。
寒露到了,又是吃板栗的季節。
脾虛腎虛的人不妨吃吃板栗,板栗的維生素C含量必番茄還要高而且板栗中的礦物質也非常的多,比蘋果、雪梨等普通的水果含量要高出很多。有補腎健脾的功效。
板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸可以防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
1、板栗不宜多吃。生吃不易消化,熟吃易容易積食。
2、便祕者忌吃。板栗有安腸止瀉作用,容易加重便祕症狀。
寒露是山楂上市的季節。
中醫認為,山楂性温、味酸甘,可以消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
山楂中含三萜類烯酸和黃酮類,能降低血壓和膽固醇,生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,適合正在減肥的人,但是長期吃生山楂可形成胃結石,增加發生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險。
1、山楂泡茶
材料:山楂、水。
做法:將新鮮山楂切成片,用温水沖泡,可以稀釋山楂酸味。
2、山楂炒菜
煮粥或者做葷菜時,放5~8顆山楂,既可以調味,又可以保證山楂的營養成分的吸收。
馬上就是寒露節氣了,寒露節氣有不少飲食上面的講究,寒露吃什麼水果呢?寒露柿子紅了皮是説寒露節氣要吃柿子嗎?
寒露節氣是柚子上市的季節,是寒露節氣時必吃的一款水果。
中醫認為,柚子味甘酸、性寒,可以理氣化痰、潤肺清腸。柚子中含有豐富的葉酸、、維生素C、礦物質、膳食纖維及活性物質,具有降低血糖、減少血栓等作用。
剛摘的柚子味道不是很甜,在室內放置幾天後,柚子裏面多餘的水分蒸發出來,會提高果肉的甜度,吃起來口感更佳。
柚子性寒,脾虛、腸胃不佳人羣吃了柚子會腹瀉,身體健康人羣吃多了也會拉肚子。
白露時節吃什麼水果好 白露節氣時節吃哪些水果
橘子是寒性水果嗎 什麼是寒性的水果
寒衣節是什麼節 寒衣節可以提前幾天
寒露吃什麼?節氣美食不錯過
寒露是什麼意思啊 年寒露是幾月幾號
端午節吃什麼水果好 這些時令水果一定不容錯過
長時間聞花露水氣味有影響嗎 長期聞花露水的危害
清明節是寒食節嗎 寒食節和清明節的區別
白露節氣是什麼時候 白露節氣吃什麼
寒露吃什麼食物好 寒露飲食宜忌
大寒養生 大寒時節防五寒
寒衣節是什麼節日 寒衣節出生的人叫天胎
【寒露吃什麼水果】寒露吃什麼水果好
白露和寒露的區別
梨子是什麼季節的水果 梨子是寒性水果嗎
白露時節話白露
寒露節氣如何養生
宮寒可以吃什麼水果 宮寒的女性能吃水果嗎
寒露為什麼不能露腳
如何在小寒時節驅散寒冷