冬季七款美容養生粥
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冬季天氣寒冷乾燥,這個時候皮膚也是比較脆弱的,那麼我們該如何保養皮膚呢?每個人都希望自己能夠永葆青春,所以很多人會去購買昂貴的保養品或者保健品。其實通過平時的一些飲食調理,也是可以幫助你達到美容養顏的目的的。那麼你知道吃什麼抗衰老嗎?今天小編推薦幾款讓您永葆青春容顏的養生粥,趕緊來看看吧。
銀耳櫻桃粥
水發銀耳50克,罐頭櫻桃30克,糖桂花、冰糖各適量,粳米50克。先將粳米煮粥,粥熟後,入冰糖溶化,加入銀耳,煮10分鐘,再入櫻桃、桂花,煮沸後即成。
補氣養血,嫩皮膚,美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙幹皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發、脣似櫻桃。
豬肝粥
粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。具有補血明目、養肝健脾的作用。
適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
菠菜粥
菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用。
適合平時血虛腸枯而致大便祕結,尤其是老年慢性便祕、習慣性便祕以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
蘿蔔粳米粥
白蘿蔔250克,粳米100克,生薑絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。具有消食利氣,寬中止渴的作用。
適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
茼蒿粥
茼蒿500克,粳米200克,生薑5克,熟豬油10克,精鹽3克,胡椒粉1克,味精2克,加水適量,共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用。
適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。
紅棗粥
粳米250克,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。具有補中益氣、養血安神的作用。
適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
芝麻粥
粳米250克,芝麻50克,加水適量,共煮成粥。具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用。
適合肝腎不足、頭髮早白、脱髮、肺燥咳嗽及便祕等患者食用。
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