枸杞有什麼作用 這東西很便宜卻是補腎神品,男女都需要,太厲害了!
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很多人都知道吃枸杞明目,可是枸杞的作用完全不只是明目那麼簡單!男人、女人都應該經常吃枸杞,因為它的好處實在是大的驚人,只可惜這些好處大多數人都不知道。
相比於其他的補腎品來説,枸杞性平,滋陰補腎,補腎效果更持久且男女皆宜。
連續吃枸杞三個月後,腎功能將會得到很大的改善。特別是男性一定要吃,男性的腎負擔過重。女人用枸杞補腎更為温和,效果穩固且沒有副作用。
枸杞能夠抑制癌細胞的生成和擴散,用枸杞葉當茶常泡水飲用可以改善腫瘤患者的免疫力。
癌症患者在化療時服用枸杞能夠很好的減輕毒副作用,防止白血球減少,調節免疫功能等療效。
飲用枸杞水可顯著增加人體細胞的活力,有很好的抗疲勞作用。
男女經常食用枸杞可改善氣虛乏力的現象,特別是人過中年,經常感覺勞累的人羣更應該多吃枸杞增加自身的精氣。
多吃枸杞可以促進造血幹細胞的增長,特別有利於易貧血女性羣體補血。
體虛貧血者只一味補充鐵質效果很難見效,最好是從促進造血做起。枸杞是非常好的温補佳品,食用枸杞可使人臉色紅潤氣血充足。
枸杞富含蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分,能明顯提高機體血液、肌膚組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,從而有利於抵抗機體的氧化衰老,達到美膚養顏的功效。
枸杞能顯著提高人體中血漿睾酮素含量,對男人性功能減退有非常好的療效。
枸杞還有提高精子數目和精子活力的作用,準備生育的男子服用枸杞有利於造人能力的提高。
枸杞的大部分營養物質都包含在枸杞子中,為了最大程度的吸收枸杞中的營養,食用時最好將枸杞子嚼碎,使其中的營養充分釋放出來。
食用枸杞不宜長時間烹煮,以免破壞枸杞的活性物質。食用枸杞最好是乾果生嚼或用開水泡開飲用,如堡湯建議在快出鍋時再加入枸杞,以免營養成分被高温破壞。
夏天最好的補氣藥是西洋參,這是參中唯一一個不上火、不傷陰的參,即便有陰虛、口乾口渴的問題。
西洋參也照樣適用,因為它是氣陰雙補的,特別是汗出過多,人覺得很疲憊、心慌的時候,適合用西洋參泡茶飲,對苦夏者很有利。
西洋參之所以特別適合在炎熱的夏天食用,這是因為天熱易汗出,身體水分流失,消耗較大,更容易出現氣陰虛的症狀,青壯年都會出現上火、食慾不佳等"苦夏"症。
尤其是中老年人夏季本來就容易耗氣傷陰,氣陰兩虛的中老年人感覺就更為強烈了,普遍都會在夏季感覺精力不濟、口乾舌燥、沒有食慾,還會因肺虛而久咳不止,嚴重的還會引發心臟病、腦血栓等急症。
因此,想要夏季不再口乾口渴、神疲乏力、心煩氣短,西洋參是您的最佳選擇。
而枸杞和西洋參搭配,特別適合夏季服用,不僅有補益性的作用,而且可以長期服用。
因為枸杞稍稍有熱性,而西洋參稍稍有涼性,正好相抵消,所以在飲用的過程中,不會出現寒涼的偏性,只起到保健養生的作用。
做法:西洋參10片左右,枸杞10-20粒,沸水500克浸泡代茶飲。一週5次,一個月為一個療程。
一些商家為了枸杞賣相好,會用硫磺和色素等為枸杞染色,這樣的枸杞食用後會刺激腸胃,甚至嚴重的會致癌,所以選用枸杞時務必注意以下幾點:
①、自然風乾的枸杞為暗紅色,染色的枸杞顏色鮮豔多為鮮紅。
②、自然風乾枸杞在白紙上沒有太明顯留色現象,染色枸杞會將白紙染紅。(正常枸杞不會染紅紙巾)
③、泡水的自然枸杞水色為透明的黃色,染色枸杞水色呈紅色且渾濁。(正常枸杞泡水,水為淡黃色)
④、正常風乾枸杞果蒂多為黃色或白色,用色素的枸杞果蒂處則呈紅色,用硫磺烘烤過的呈深褐色。
任何好東西吃多了也不好,因此枸杞再好也不能多吃,更加不能當零食亂吃。
健康的成年人每日食用20克左右的枸杞即可,用於保健的話建議每日攝入30克左右的枸杞最佳,即50-80顆枸杞。
男人天天吃枸杞,強健有力不會老;女人天天吃枸杞,臉色紅潤皮膚好。
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