橘子的功效與作用禁忌
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橘子可全身都是寶,果肉、甚至果皮都可以治病,下面就讓我們來看看橘子的功效與作用及飲食禁忌吧。
橘子所含降壓的揮發油,食用後能降低血壓;橘子還能降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於動脈粥樣硬化痊癒。
橘子性平,主要歸肺、脾和胃經,有化痰、理氣和緩解胸悶等作用。
橘子中維生素C含量豐富,維生素C能抗氧化和防止自由基對人體的傷害,對人體有美白皮膚,改善氣色等作用。
橘子中的“諾米靈”活性極強,能分解致癌物質,抑制癌細胞生長,還能提高除毒酶的活性,防止致癌物質對細胞核的傷害。
橘子可全身都是寶,果肉、甚至果皮都可以治病,下面就讓我們來看看橘子的功效與作用及飲食禁忌吧。
橘子中含有酵素能有效抑制製造脂肪的細胞,同時含有的豐富膳食纖維容易產生飽腹感,堅實熱量攝入,從而達到減肥的目的。
橘子中富含維生素C、碳水化合物、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質B族維生素、維生素E、膳食纖維和鈣、鋅、鐵等礦質元素。
1.橘子中的豐富維生素C,具有美容養顏、抗氧化和延緩衰老的作用;
2.橘子具有特殊的香氣和豐富的檸檬酸,具有清除疲勞、舒緩情緒和緩解壓力的作用;
3.橘子中的橘絡和果膠等能促進通便,加速身體毒素排出,減少有害物質對身體的傷害;
4.橘子中的有機酸種類和含量都很豐富,能改善食慾,促進身體對營養物質的吸收,避免出現身體營養不良的情況;
5.鮮橘中的活性成分諾米靈具有很強的抗癌活性,能加速致癌化學成分的分解,抑制和阻斷癌細胞生長,對防癌治癌有很好的效果。
1.橘子中有機酸可能刺激胃腸膜,腸胃不適的人羣應該少吃橘子,一次性食用太多橘子還能導致上火,上火的人羣暫時不要吃橘子.
2.橘子+螃蟹:導致氣滯腹脹;橘子+白蘿蔔:誘發甲狀腺腫大;橘子+牛奶:影響蛋白質的消化吸收;橘子+肝臟:破壞維生素C;橘子+牛肉:不利於營養素的吸收。
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