車釐子與櫻桃有什麼區別 車釐子和櫻桃的營養價值一樣嗎
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最近在超市看到已經有車釐子賣了,但是一直都還搞不清車釐子和櫻桃的區別,那到底有什麼區別呢?
車釐子指的是進口的櫻桃。
櫻桃是薔薇科櫻屬植物的統稱,一般可以分為四種:即櫻桃、歐洲甜櫻桃、歐洲酸櫻桃和毛櫻桃,而車釐子就屬於歐洲甜櫻桃的品種,所以一般會將進口的櫻桃稱為車釐子,而國內產的一般還是稱為櫻桃。
車釐子中含有十分豐富的營養物質,食用後可以為人體補充多種營養元素,因此平時適當地吃一些車釐子的話是有利於人體健康的。
是差不多的。
車釐子是屬於櫻桃的一種,兩者只是產地不同,所以兩者所含的主要營養物質是差不多的,都含有十分豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質。
一般來説只是在含糖量以及部分微量元素上面可能有所差異,但是食用後能夠對人體起到的營養價值是沒有太大差異的,都能夠起到補中益氣、生津止渴、促進食慾、美容養顏的作用。
都不是很高。
有傳聞説吃車釐子和櫻桃可以為人體補鐵,但其實不管是車釐子還是櫻桃,其中所含的鐵元素都是十分少的,每100克的車釐子和櫻桃,含有的鐵含量均在0.4毫克左右。
而且其所含的鐵元素還是非血紅素鐵,是很難被人體吸收利用的,所以並不能用於補充鐵元素,如果要補鐵的話,建議最好還是吃含鐵量豐富的動物肝臟、動物血、瘦肉、菠菜等。
10-15顆左右即可。
雖然車釐子的營養價值很高,但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的傷害,而且車釐子還含有較高的糖分,食用過多的話也會使人體攝入過多的糖分,容易增加發胖的可能性。
再加上車釐子的價格也比較貴,食用過多的話也會造成資源的浪費,因此對於一般人羣來説建議每天吃10-15顆左右就可以了,最好不要超過20顆。
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