藍莓vc含量高嗎 藍莓可以美白嗎
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一般水果中都含有較多的vc,而vc具有一定美容養顏的作用,對人體的健康具有好處,那麼藍莓vc含量高嗎?藍莓可以美白嗎?
高。
藍莓中的vc含量是比較高的,根據相關檢測數據發現,藍莓中的vc是蘋果的數十倍左右,其次藍莓還富含維生素A、維生素E、花青素、食用纖維等,被稱作“漿果之王”,所以説藍莓的vc含量是比較高的。
藍莓高一些。
葡萄味甘酸性平,其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質,營養價值以及食用價值比較高,其中的vc含量也是比較高的。
但相對於藍莓來説,葡萄的vc含量會較低一些,但這並不是説葡萄vc不高,100克葡萄的vc含量,已經足以滿足人體日常vc需求。
可以。
藍莓是杜鵑花科越橘屬植物,其中含有許多維生素e以及維生素c,維生素C能夠抑制黑色素的沉積,預防黑斑,有利於黑色素的分解,改善皮膚暗淡;而維生素e具有很好的抗氧化作用,可以幫助延緩人體的肌膚衰老,所以藍莓是可以美白的。
藍莓味甘酸性涼,其中含有豐富的維生素c、維生素e、維生素d、纖維素、蛋白質、糖分、果膠、花青素以及鈣、鐵、磷等成分物質,營養價值以及食用價值比較高,適量食用具有一定保護眼睛、增強免疫、減緩衰老等作用,對人體的健康具有一定好處。
酸棗:100克酸棗維生素C含量約900毫克,8月成熟,鮮吃味道酸,也是加工食用較多。
冬棗:100克冬棗維生素C含量約243毫克,11月份成熟,含糖分也高,多吃易胖。
沙棘:100克沙棘維生素C含量約204毫克,8月初成熟,味道較酸,不宜鮮吃。
黑加侖:100克黑加侖維生素C含量約181毫克,7月成熟,味道酸甜可口。
番石榴:100克番石榴維生素C含量約為68毫克,11月成熟,口感有軟有脆,甜度適中。
獼猴桃:100克中華獼猴桃維生素C含量約62毫克,9月成熟,口感柔軟清甜多汁好吃。
山楂:每100克山楂維生素C含量約53毫克,10月熟,鮮吃較酸。
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