馬蹄雪梨煮水有什麼功效嗎 馬蹄雪梨煮水一歲多可以喝嗎
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馬蹄和雪梨都是生活中常見的水果,很多人喜歡吃,但聽説可以把馬蹄和雪梨放在一起煮水喝,那麼是馬蹄雪梨煮水有什麼功效嗎?
馬蹄和雪梨除了是水果以外,都具有一定藥理作用,其中馬蹄也就是荸薺根據《中藥大辭典》一書中,性味甘、寒,入肺、胃經,具有清熱、化痰、消積的作用,雪梨的性味甘微酸、涼,入肺,胃經,具有生津、潤燥、清熱、化痰的作用,因此將兩種水果煮水喝能達到清肺潤肺、止咳及生津止渴、清熱降火、潤腸通便等功效。
可以適量喝。
馬蹄含有蛋白質、水分、碳水化合物、糖、維生素及礦物質等成分,雪梨則含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及維生素和礦物質等成分,寶寶食用可以補充營養,並且具有一定藥理作用,在寶寶有咳嗽的情況時,食用有一定的輔助作用,因此一歲多的寶寶可以喝。
但馬蹄和雪梨屬於性味寒涼的水果,食用後容易對胃腸道產生刺激,引起胃腸不適,尤其一歲多的寶寶屬於胃腸功能發育未完善的人羣,因此在食用馬蹄雪梨水時,需要注意飲用量。
避開空腹時間即可。
由於人體消化器官功能是24小時都不停歇的,一般情況下,無論什麼時候喝都可以將馬蹄雪梨水中的營養成分充分吸收,只不過每個人的生理功能不同,消化吸收能力都會有所區別,因此馬蹄雪梨水對於什麼時候喝好,並沒有相關的時間規定。
但從健康的角度看,馬蹄和雪梨屬於性味寒涼的水果,容易增加體內寒氣,對胃腸道產生刺激,尤其在空腹狀態下食用,更容易引起不適,因此建議馬蹄雪梨水避開空腹時間喝。
準備:馬蹄、雪梨、冰糖。
1、將適量的馬蹄去皮切塊,雪梨去核切塊,不喜歡吃皮的也可以去皮。
2、將切好的馬蹄和雪梨放入鍋中,倒適量清水,再放適量冰糖,不喜歡吃甜也可以不放。
3、再用大火煮沸轉小火煮至冰糖融化,湯汁微黃即可。
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