天氣變化快 免疫力差該怎樣預防感冒
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
注意天氣變化
冷暖交替時應適時增減衣物。天氣暖了要脱衣服,天氣冷了要穿衣服。
注意勞逸結合
太勞累了,免疫功能較弱,抵抗力較差。感冒病毒會乘虛而入。
排除不良情緒
精神緊張和憂慮、焦慮或者多愁善感。因為這樣的情緒也影響身體,免疫力下降。只有樂觀開朗,放鬆的陽光心情才能減輕思想負擔。
經常曝曬被子
被子受潮後,細菌病毒容易繁殖生長。經常曝曬被子,紫外線可以殺死細菌病毒,被子乾燥鬆軟了,蓋着非常舒服,能預防感冒。
勤洗手
很多人認為感冒是吸入病人噴出的氣體飛沫傳染的。確實是這樣,但接觸了病人摸過的東西也會傳染到。比如感冒病人擤鼻涕時,手上便有感冒病毒。這些病毒會帶到病人所接觸的地方。如桌椅、門把手、汽車扶手、電話機等。健康的人接觸到這些污染的東西,不洗手就很容易感冒。
熱水搓耳朵
洗臉時,用熱水毛巾搓耳朵,上下輕輕摩擦雙耳廓40次,預防感冒有良好的效果。
睡前用熱水泡腳
晚上睡覺前用熱水洗腳,能幫助提高身體抗病能力,有利於預防感冒。
多喝水,多吃蔬菜水果
多喝水,多吃蔬菜水果。每天喝水2000到2500毫升。
每週堅持鍛鍊
打太極拳、慢跑等微微出汗即可。能改善體質,提高免疫功能。
冬天如何預防感冒?感冒了怎麼辦?
提高免疫力小妙招 怎樣提高免疫力
抵抗力差老是感冒怎麼辦 怎麼治療抵抗力差老是感冒
感染HPV52該怎麼辦?提升免疫力是關鍵
得過乙型流感還會得嗎 不是免疫力不給力,而是病毒變化太快啦!
怎樣可以增強抵抗力和免疫力 怎樣能增強抵抗力和免疫力
免疫力差老感冒怎麼辦
鼻子發乾小心感冒 5信號預示免疫力降低
冬天怎麼預防感冒
兒童怎麼提高免疫力 兒童怎樣提高免疫力
怎樣提高免疫力 免疫力低下怎麼調理
免疫力差別着急 三招讓你提升免疫力
冬天吃什麼提高免疫力 免疫力差要多吃這些食物
春天温度多變 如何預防感冒
小兒免疫力如何預防感冒
春天如何預防感冒
40歲女人免疫力差怎麼辦
感冒怎麼預防 預防感冒吃什麼好
人體免疫力比較差怎麼辦?
老人免疫力差這樣提升效果好
如何提高免疫力預防牛皮癬
抵抗力差經常感冒怎麼辦 如何解決抵抗力差經常感冒
寶寶抵抗力差怎麼辦,寶寶免疫力差的原因
寶寶免疫力差吃什麼好
春天怎麼預防感冒 春季預防感冒食療方
怎樣預防春季傳染病 春季吃什麼增加免疫力
冬天預防感冒吃什麼好 冬天吃點這些能預防感冒
免疫力是怎樣導致白癜風惡化的?
經常感冒吃什麼提高免疫力
夏天怎麼預防感冒
為什麼熬夜會長胖 熬夜會長胖是為什麼
吃這些食物可有效緩解痛經
白蘿蔔是脹氣的還是解氣的 腹脹氣能不能喝蘿蔔水
黃芪可以催奶嗎 黃芪怎樣吃催乳效果更好
劈叉怎麼練 初學者怎樣練劈叉
新冠疫苗兩針和三針的區別 兩針和三針新冠疫苗的區別
糖尿病可不可以喝竹子葉水 糖尿病能否喝竹子葉水
喝白酒之前喝什麼不容易醉
熬夜導致耳鳴可以恢復嗎 熬夜導致耳鳴可不可以恢復
華蓋的準確位置和作用 華蓋紫宮疼是怎麼回事
面癱後遺症可以做微創手術嗎 面癱後遺症是否可以做微
酵母菌感染是什麼症狀,酵母菌感染的症狀有哪些
吃香椿拉肚子嗎 什麼人吃香椿容易拉肚子
大米熱量是多少 人一天消耗多少卡路里
番石榴能跟橙子同吃嗎 番石榴和橙子怎麼一起吃