夏日養生有什麼禁忌 切記不可再犯
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切記不能用生水
生水就是沒有經過高温煮沸消毒的水。這種水裏面的病菌很多,容易引發疾病。首先是不能飲用生水,生水裏面的細菌進入人的身體就很容易導致慢性疾病,還容易造成肚子疼哦!
不能用生水洗澡
生水洗澡就相當於冷水洗澡。夏日天氣炎熱,雖然冷水洗澡很舒爽,但容易造成感冒等病症。並且生水如果進入陰道,水中的病毒就會粘附在外陰、大小陰脣和陰道破損處,並且在那裏生長繁殖造成疾病困擾。
午睡不可以過長
夏日天氣炎熱,晝長夜短,大家都喜歡午睡。其實人的新陳代謝旺盛,消耗量大,容易疲勞。再加上夜間炎熱,睡得不舒坦,所以午間睡覺就很正常。但是午睡一兩個小時對健康是稍微有好處,讓身體得到休息。但是如果你貪睡,一睡一下午,就會造成身體發軟,四肢無力,頭暈目眩,對身體是一點好處都沒有的。
冷凍食物儘量不要多吃
夏日天氣炎熱,吃點冰淇淋很正常。大家遭受到高温的侵害,都希望能吃點生冷的食物來給自己降温。但是不能多吃生冷食物,這樣腸胃會受到冷食的刺激,加快蠕動,縮短食物在小腸裏面的停留時間,影響人體對食物營養的吸收。並且夏日氣温高,吃冷凍食物腸胃温度驟然變冷,很容易引起胃痛,並且造成拉肚子的現象哦!
睡覺是不能吹風扇過久,或者空調温度過低
夏日夜間天氣也很炎熱,可能會造成大家失眠睡不好,但是即使是睡不好,也不能電風扇吹得過久。否則會影響人體出汗的平衡狀態,會出現頭痛、頭暈、腿痠手軟、全身不適的症狀,並且非常容易感冒哦!
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