腹瀉不能吃什麼食物 這些東西一定不要碰
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腹瀉其實是一個非常常見的問題,很多種原因都可能導致腹瀉,有的時候飲食或者藥物,甚至精神壓力什麼的都會有影響,在你腹瀉的情況下飲食上應當怎樣注意就成了一件很重要的事情。
很多人其實存在乳糖不耐受的問題,當你攝入非常多乳糖的情況下,你的小腸無法快速的分解,有可能會在大腸內被細菌發酵,使得你的病情加劇,出現乳糖不耐受的症狀,比如腹瀉、腹痛等問題。
常見的除了純牛奶以外還有奶酪、冰激凌也有可能會導致類似的症狀。
其實平時我們都不建議以任何健康為目的去飲酒。
酒精一方面會對你的胃黏膜產生刺激,另外也會影響你肝臟的代謝,甚至有可能會在引用比較多的情況下加劇你消化道的症狀,腹瀉時它也會加劇脱水,酒精還有可能影響某些藥物的代謝。
第三種就是咖啡了,其實正常情況下有些人可能能夠耐受咖啡因,咖啡對你的腸道蠕動沒有特別強的刺激作用。但是咖啡因可能會加劇你的脱水症狀,因此在腹瀉的時候我們不建議喝咖啡。
辣椒很顯然會加速對腸道的蠕動,有可能加劇你的腹瀉,同時也容易引起一些腹脹以及燒灼的感覺。再加上腹瀉本來就會使得你比較衰弱,非常強的刺激也有可能引起不適。
腹瀉其實是一個非常常見的問題,很多種原因都可能導致腹瀉,有的時候飲食或者藥物,甚至精神壓力什麼的都會有影響,在你腹瀉的情況下飲食上應當怎樣注意就成了一件很重要的事情。
再有是一些沒有經過完全熟透和加工的豆製品,其實豆製品中往往會含有一些容易引發脹氣的成分,儘管多數人是可以耐受的,但最好也不要大量食用。
懷腹瀉期間還要注意糖醇類甜味劑成分,比如説山梨糖醇、木糖醇這些,它們都是有可能加劇腹瀉的。所以如果你在吃口香糖、一些甜的糕點的時候,最好注意一下它的配料表,看是否用了這些成分。
類似的還有堅果,首先,如果你本身對堅果不過敏的話,吃堅果是沒有問題的,並不是絕對不能吃。但堅果的問題在於多數人其實不是完全能夠把堅果消化吸收,這時候對於一個腹瀉患者來説就沒有什麼必要了。
果汁的滲透壓過高,一般不建議榨汁之後大量飲用,少量飲用還是可以的,還有像蜂蜜,它的果糖含量也很高,有些人可能會果糖不耐受,反而加劇腹瀉。
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