專家稱預防近視最佳辦法:每天户外活動2小時

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怎樣才能有效預防近視?何明光教授説,目前國外多項研究證明,增加户外活動最有效。“無論你是不是運動,只要你在户外,都可以減少近視機會。”

專家稱預防近視最佳辦法:每天户外活動2小時

何明光介紹,這項研究最先在澳大利亞開展,針對小學一年級和初中一年級孩子,同樣是看很多書(近距離閲讀),但户外活動時間長的就不會近視。而美國的研究也證明,青少年只要每天有2小時户外活動時間,就能抵消父母近視的遺傳因素影響。“户外活動能減少近視機會,主要與體內多巴胺的分泌有關。”

何明光説,每天2-3小時在充足光照下的户外活動是最理想的。

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