運動無極限:倫敦60多歲老人練跑酷強身健體
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據外媒報道,跑酷運動是挑戰地心引力的跳躍,一般會認為是年輕人擅長的體育運動。但較少有人知道,這一活動對關節炎患者有益。倫敦就有一羣老年人參加了專門為年長者開設的跑酷課程,讓自己的老年生活充滿了炫酷色彩。
這一羣特殊學員的年齡都超過60歲,79歲的學員湯姆森(Lara Thomson)説:“當我聽到有這種課程時,我懷疑,這是不是政府除掉老年人的詭計。”
她説,她有平衡問題,但是跑酷課讓她有信心到四處走走。湯姆森一般會在倫敦一座公園長椅上旋轉、手抓金屬桿擺盪身體,做一些“跑酷”運動的基本動作。
大多數為老年人安排的健身課程着重在比較温和的活動,例如舞蹈或瑜伽,而專家説,跑酷就算不是正統,也算合理選擇。
倫敦大學學院(UCL)體育、運動和健康研究院老人肢體治療師培頓(BrucePaton)説:“他們做的動作實際上相當温和,且能加強他們的體力和彈性,有助他們的日常活動。”
不過培頓説,跑酷對有嚴重心臟問題的人可能會有危險,他並警告有人工關節或肌力弱的人應格外小心。
跑酷運動1980年代發源於法國,通常受到肢體極端敏捷的人喜愛,他們運用體力和彈性,能自由穿越任何地勢,一般是利用都市環境中的長椅、建築和牆壁來進行障礙超越。也有人把這種運動稱為自由跑步。
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