脖子痛這樣做才有效 隨意亂按會喪命

如今，脖子痛已不再是中老年人的專利。近幾年來，大家使用手機、電腦的時間大大增加，越來越多的年輕人也開始出現這一症狀。脖子痛了，人們的第一反應是去按摩一下，但是這一按就成了很多事情的導火索了。

脖子痛並沒有因為按摩被解決，幾天之後甚至更不舒服了！很多人感到困惑不解，這到底是怎麼一回事呢？其實，亂按脖子是很危險的做法！不是所有的“脖子痛”都可以按摩。這裏首先要提到的“脖子疼”就是頸椎病。頸椎病是分類型的，其中“脊髓型頸椎病”就不可以隨便按摩。這種頸椎病是由於頸椎椎間盤和周圍韌帶的退化病變，壓迫到了脊髓。它甚至都不能輕易牽引，更何況讓那些不知道哪裏培訓來的“師傅”把你的脖子當面團一樣揉來揉去！

要知道，脊髓是人體的中樞神經，是協調運動的“總電源線”，想象一下，總電源線如果被弄斷了，那後果可想而知。

更嚴重的是，如果存在動脈粥樣硬化斑塊等情況，這時採用按摩，極有可能導致斑塊破裂或血栓脱落。栓子會順着血流移動，堵在哪，那就會發生中風心梗等。

退一步講，即使可以按摩，但在按摩過程中，也不能隨便按壓“頸動脈竇”。

所謂頸動脈竇，是靠近氣管，高度大致和喉結平齊的部位。

它是頸動脈血管上的特殊結構，這裏有壓力感受器，能感知血壓等的變化，從而調節心臟跳動、血管收縮、血壓變化。

按壓頸動脈竇常見的後果是心跳變慢、血壓下降，嚴重的甚至引發暈厥。

從理論上講，按壓、輕敲擊頸動脈竇可能導致心臟驟停、猝死，這樣的實例雖然少見，但也確實發生過。

因此，為以防萬一，按摩時，一定要小心避開這個部位。

説了這麼多，就是為了告訴大家：不是人人都能享受脖頸按摩，也不是隨便誰都可以給別人按摩的。

找對根源才能針對性治療

其實，除了頸椎病，脖子痛的原因還有很多。如是甲狀腺、咽喉等地方病變，甚至是單純的落枕，提現的症狀都是脖子痛。

所以説，痛的原因各不相同，去醫院或者正規的康復中心進行專業診斷才是上上之選！

身體出現疼痛，是一種健康危機的信號。它在告訴你，你的生活習慣出現了問題，需要及時改變。因此，小編想給大家提一些建議：

1、改善活動度

坐了一段之後，活動活動脖子，可以抬頭在空中劃一個“米”字，也要伸伸腰、轉轉肩膀。

2.增加頸部肌肉的力量

目視前方，雙手交叉放在脖子後，給脖子一個向前推的力量，同時繼續保持收下巴的姿勢，對抗手臂的力量，保持脖子不動，保持10秒左右。重複幾組。

3.注意正確的姿勢

站着、坐着、躺着，都記得有個正確的姿勢，才能最大程度減少脖子的負荷。

綜合來講，按摩要講究方法和配合，治標不治本，更多的是需要自己本身多鍛鍊和多注意才是保養身體最有效的方法。