醋泡黑豆對減肥有幫助嗎 醋泡黑豆怎麼吃減肥
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醋泡黑豆減肥對減肥有幫助。醋泡黑豆不僅有減肥的效果,還有養肝明目,美容養顏,消炎殺菌的功效。可以促進腸胃的新陳代謝速度,加速蠕動,促使體內垃圾毒素的排出,防止便祕和脂肪的堆積。能軟化血管,清除血管內的垃圾和毒素,預防心腦血管疾病和冠狀動脈硬化,腦血栓的形成。還可以緩解神經衰弱,提高睡眠質量。
醋泡黑豆對減肥有幫助嗎
醋泡黑豆是可以幫助減肥的,那麼,要怎麼吃才能幫助減肥呢?醋泡黑豆有哪些功效與作用呢?一起來來了解一下吧。
醋泡黑豆的功效與作用
1、醋與黑豆搭配,能激活黑豆的有效成分,發揮黑豆的養生保健的作用,減肥效果極好。因為黑洞中含有豐富的膳食纖維,可以增加腸胃的蠕動,能夠更好的促進排便。也有着幫助消化的功能,使腸道更輕鬆。
2、醋泡黑豆完全保留了黑豆的營養成分,並且長期經過醋泡,變得柔軟可口,也不會引起腹瀉,還可以提高人體的新陳代謝,有降低膽固醇的作用。堅持食用,對降血脂也有明顯的功效。
3、醋泡黑豆有美容減肥的功效,可以改善便祕。
4、活血利水,對於小便短赤所導致的水腫脹滿、黃疸浮腫、腹水的人,適當吃醋泡黑豆有活血利水、消腫的作用。
5、祛風解毒,對於風痺筋攣、手腳活動不利、丹毒、瘡腫的人,適當吃醋泡黑豆有祛風解毒的作用。
6、健脾益腎,對於食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐,腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼的人,適當食用醋泡黑豆,有很好的健脾益腎的作用。
醋泡黑豆怎麼吃減肥
1、黑豆放入平底鍋裏,加水,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好,膨脹之後便可食用。
4、每天吃30粒,如果想增加減肥的效果,可以把平時的零食換成醋豆,約15粒就能填飽肚子,而且才只有20千卡熱量。飯前吃一點醋豆可以增加飽腹感,就可以減少飯量。
5、必要的時候,早晚可以吃30顆醋豆,可以促進體內循環,消耗人體多餘的熱量,能起到減肥的效果。
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