男女腎虛怎麼辦? 吃什麼調養腎虛
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中醫認為,先天不足、後天失養,長期勞累、生活緊張,或久病傷腎、年老體衰等原因都會使腎的功能失調,出現一系列腎虛症狀。在專家看來,腎虛的治療是因人而異的,因為腎虛還分為腎陽虛、腎陰虛,如果沒分清類型一通亂補,吃了不僅沒有作用,還會加重病情。
一、腎陽虛
一般來説,怕冷是腎陽虛的典型症狀,腎陽虛在症狀上多表現為腰膝冷痛痠軟,肢冷畏寒,尤其腰以下發涼,平時總比別人多穿兩件衣服,夜尿頻多,精神疲憊,水腫,小便清長、失禁或不利,舌質淡等陽虛內寒的症狀。也就是説表現為“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛。
對腎陽虛,治療一般以温補腎陽為要。宜食性質温熱、具有補益腎陽、温暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
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