腎虛的表現男怎麼調理 男人腎虛的症狀及調理方法
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腎虛是男性常見的症狀之一,腎虛會引起陽痿、早泄、不育等性功能障礙,因此男性朋友一定要重視腎虛的調理。下面我們就來具體瞭解一下腎虛的表現男怎麼調理。
腎虛的表現
1.哮喘
從中醫的角度來講,腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現問題,不能很好的吐氣納氣的話,就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下,就會出現感冒,甚至哮喘等惡性疾病。
2.性功能方面
性功能降低。男子性興趣降低,性慾降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。
3.頭暈耳鳴
白天上班沒有精神,耳朵總是嗡嗡的,讓人無法集中精力,安心工作,造成這種情況的原因多是由於肝和腎引起的。
4.夜間多尿
平時本來沒有起夜的習慣,可是突然一夜要起來好幾次,或者夜裏的尿量多於白天的尿量,即是夜間多尿,這個也有可能是腎虛的表現。
5.大便乾結
雖然大便乾結的原因可能是消化功能不正常引起的,但是根源還是在於腎虛的。因為腎開竅於二陰,主二便,所以大便乾結也是腎虛的主要表現之一。
腎虛怎麼調理
1.保持良好睡眠
睡不好或者睡眠時間太短都會影響到腎臟的健康,因為我們身體的各個器官在晚上都會休息,如果經常熬夜腎臟也跟着一起熬夜,長期以往就會虧虛。
2.中藥泡腳
其實在按摩腳底之前,腎虛的男人也可以泡泡腳,這樣做可以起到更好的按摩功效。除了用熱水泡腳以外,我們也可以在泡腳水裏加一些藥材來達到養生的效果。例如可以加進補腎的肉蓯蓉、淫羊藿等,它們也可以在無形中起到養腎的功效。
3.飲食調理
適當吃一些黑色食物有增強精力作用,如泥鰍、髮菜、鱸魚、何首烏、黑豆、黑米、蘑菇、黑芝麻。另外,海鮮類和堅果類食物也能增強精氣,可以多吃一些蝦、生蠔、牡蠣、核桃、腰果、銀杏、板栗等。
以上就是為大家介紹的腎虛的表現男怎麼調理相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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