幾點泡腳對身體最好 泡腳的最佳温度是多少
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泡腳是一種很好的保健和養生方法。泡腳有益健康,但前提是正確地泡,包括水温、時長等都有其最佳程度。那麼幾點泡腳對身體最好呢?接下來就為大家介紹。
幾點泡腳對身體最好
晚上9點左右泡腳效果是最好的。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎腸,都可以在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,達到最好的養腎效果,而且人也會因此感到舒服。
泡腳的最佳温度是多少
泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。因為水温太高,雙腳的血管容易過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足,尤其對患有心腦血管疾病的人來説,無異於雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層乾燥甚至皸裂。
泡腳有什麼好處
1.促進新陳代謝
泡腳的主要功效就是加快血液循環,從而起到促進新陳代謝的功效,減少一些高血壓、心臟病等疾病的產生。
2.加速血液循環
腳部很多穴位,每天用熱水泡腳能很好的促進人體血液循環,起到去除寒氣的效果,另外還能有效的刺激腳部的穴位,達到通絡的功效,因此有助於保健身體。
3.治療疾病
腳部承擔整個身體的重量,每天都穿鞋子受擠壓,也是寒氣侵襲的機率比較高的一個部位。泡腳能有助於血液循環,同時很好的將身體的廢物帶走,能刺激神經,起到治療疾病的效果。
通過對上文的閲讀,相信大家已經瞭解了幾點泡腳對身體最好,此外還介紹了泡腳的最佳温度是多少及泡腳有什麼好處,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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