脾胃不好怎麼辦 六個按摩手法有效健脾胃
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
春季脾胃不好怎麼辦?不妨試試按摩方法。脾胃不和影響食慾使得身體沒有足夠的精力應付一天的工作或是學習,怎麼辦?別急,接下來小編就將為大家介紹六個簡單的按摩手法來保護您的脾胃健康,一起來學習一下吧。
1、雙手疊加,以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。
2、雙手疊加,以一手掌心放在肚臍,微微顫動腹部1~3分鐘,頻率為每分鐘120~180次。
3、雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部兩側,以自身耐受為度。
4、沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線,每次10遍,之後點按太白(位於足內側緣,當第一跖骨小頭後下方凹陷處)、三陰交(位於小腿內側,足內踝尖上3寸處)、陰陵泉(位於膝關節內側,脛骨內側髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。
5、沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側,重點點按足三裏(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側,外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。
6、點揉中脘(位於肚臍上方4指處)、內關穴(位於腕掌側,腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。
需要注意的是:按摩對於功能性胃腸疾病有一定療效,但對於器質性疾病如腫瘤、潰瘍病等,應該及時到醫院診治,以防貽誤病情。
脾胃不好的症狀有哪些 怎樣保養脾胃
脾胃不好有什麼症狀 怎麼調理脾胃好
脾虛有哪些症狀 教你幾個方法健脾又養胃
脾虛按摩什麼位置最好 脾虛怎麼按摩
脾胃不好按摩哪裏
三伏天怎麼養脾胃 脾胃不好的表現有哪些
春季健脾胃吃什麼 健脾胃的食物有哪些
什麼茶健脾養胃 茶健脾養胃是什麼
胃腸病怎麼自我按摩 胃腸病自我按摩手法
脾胃虛弱怎麼調理 脾胃濕熱怎麼辦
為什麼糯米健脾胃 糯米怎麼吃健脾胃
脾胃不好會怎樣 脾胃不好的症狀
健脾胃吃什麼藥好 健脾胃在藥物上吃什麼好
脾胃失調怎麼辦 如何調理脾胃
健脾胃喝什麼茶 10款健脾養胃茶
冬日進補關鍵健脾胃 六種豆類新吃法補脾益胃
脾胃有問題有什麼症狀 脾胃不好的症狀
健脾養胃吃什麼食物 養脾胃吃哪些食物有效
按摩哪個部位對胃好 胃不好按摩哪裏
中醫艾灸有效健脾胃
脾胃不好怎麼辦 如何保健呢
兒童胃口不好怎麼按摩 推拿法健脾胃
脾胃怎麼調理 五招養好脾胃
調理腸胃按摩有效果嗎 腸胃不好按摩哪幾個部位
寶寶脾胃不好怎麼調理 寶寶脾胃不好的調理方法
怎麼看脾胃好不好 養脾怎麼效果最好
脾胃虛弱的護理方法有哪些 如何按摩呢
健脾胃的粥有哪些 什麼粥最養胃健脾
脾胃虛寒怎麼辦?五種粥幫你健脾養胃
脾胃不好怎麼調理 脾胃不好的有什麼症狀