胃腸病怎麼自我按摩 胃腸病自我按摩手法
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患有慢性胃腸病,如潰瘍病、慢性胃炎、胃下垂、習慣性便祕等病症,從中醫保健的觀點,均可以用自我按摩來進行治療。自我按摩方法如下:
1、按摩揉腹。
患者早上起牀前和晚上臨睡前,採用坐位或仰卧在牀上(天冷時可在被窩裏進行),用一隻手圍繞肚臍旋以揉摩,然後用另一隻手方向相反地揉摩各50~100 次左右,揉摩時要適當用力。
2.按摩點按。
用一手的拇指或食指、中指、無名指三個指頭在腹部任何一點綴緩用力向下點按,按時要達到不能再按的深度,然後慢慢抬起,算做1 次。一個點可點按3~5 次,可在腹部任何一點進行點按,但最好由腹部上方向下點按,也可由患者自定路線按照順序向下點按。
點按腹部如能持之以恆,療效一般都較為顯著,不僅可治胃腸病,而且還有助於平時的入睡和健身。
點按時,被按部位的內臟器官中的血液被擠出,緩緩抬起時被擠出的血液又流回,如此反覆進出流動,自然可以祛病健身。
按摩和點按腹部時,因促進了腸胃的蠕動,常有打嗝、放屁等反應。但炮腹時不宜練此功。有急性炎症、腫瘤、出血或高燒等症狀時,也不宜練此功。
按摩揉腹和點按的次數,可依病情增減。
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