高血壓患者日常如何保養 高血壓患者日常保養方法
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
目前來説,我國高血壓患者數量眾多,5個人中有1個高血壓患者,被稱為影響人類健康的無形殺手;而長期的高血壓,可以導致高血壓心臟病、腦血管病、高血壓腎病,還可以合併冠心病、心肌梗死、糖尿病等。因此,患高血壓的病人應堅持看病服藥是非常重要的。那麼,高血壓患者日常如何保養呢?接下來就為大家解答這個問題。
高血壓患者日常如何保養
1、注意飲食
飲食要三低二高,低糖、低鹽、低脂飲食,尤其是低動物脂肪、高蛋白、高纖維,多吃蔬菜、水果。同時,大便要通暢,這對高血壓患者來説非常重要;且人體在排大便時,腹壓會升高,會導致血壓增高;而血壓的急劇增高,可引發心腦血管疾病。因此,患有高血壓的人,在排便困難的時侯會服用一些緩瀉劑;可平時多吃纖維素多的蔬菜,儘量養成每天定時排便的習慣。
2、注意情緒
高血壓患者應保持情緒的一個穩定,血壓的調節和情緒的波動非常重要。情緒的大波動,如大喜、大悲都可以引起血壓大幅度的波動,這時候已經患有高血壓的患者,應該養成自制的習慣,保持情緒的相對穩定。此外,房事要節制,在血壓比較明顯的時候應禁止同房,避免加重血壓的波動。
3、控制體重
因為肥胖,是高血壓的大敵。同時,重視自我感覺;如果出現頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨牀症狀,一定要檢測血壓;因為當血壓波動比較明顯的時候,就會出現上述症狀;一旦發生不適應就要及時的就醫治療。此外,嚴格規律口服藥物、定時監測血壓;但一定要天天測血壓或者一天測幾次血壓,如果測量血壓次數過多,會給病人帶來不必要的精神負擔。
以上就是關於高血壓患者日常如何保養的介紹。希望以上內容對您有幫助。
高血壓患者能抽煙嗎 高血壓患者可以抽煙嗎
高血壓患者如何吃才能降血壓 高血壓吃什麼降血壓
高血壓患者如何養生 不妨試試傳統的降壓法
高血壓怎麼控制 高血壓患者該如何管理自己的血壓
高血壓患者怎麼運動 高血壓最佳鍛鍊方法
高血壓患者可以做高壓氧嗎 高血壓患者能不能做高壓氧
高血壓患者運動方法及其注意事項 適合高血壓患者的運動
高血壓,高血壓患者喝什麼茶,高血壓患者喝什麼茶
高血壓患者會貧血嗎 高血壓患者會發生貧血嗎
高血壓患者的飲食方法
高血壓腎病患者日常飲食需要注意什麼呀?
女性白癜風患者日常生活中該如何保養
適合高血壓患者的中醫保健法
高血壓患者可以獻血嗎 高血壓患者能不能獻血
高血壓腎病患者要如何控制血壓啊?
高血壓腎病日常如何飲食好?
孕婦白癜風患者日常應如何保健
高血壓患者血壓降到100/66mmHg正常嗎
高血壓患者吃什麼好,高血壓患者飲食指導
高血壓腎病患者如何控制血壓?
高血壓患者吃什麼好 高血壓患者的飲食禁忌
兩款高血壓患者食方
高血壓患者心率多少算正常
高血壓病患者如何養成良好的生活習慣
高血壓患者吃什麼好 高血壓患者能吃哪些零食降血壓
高血壓腎病患者要如何控制血壓呢?
高血壓患者日常如何保養
高血壓的食療方法 高血壓患者多吃什麼好
高血壓患者能吃西洋參嗎 高血壓患者的飲食
高血壓患者喝咖啡血壓會升高嗎