經期上火了吃什麼降火 經期上火吃什麼下火
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生理叫例假,月經期是女性正常的生理期,隨着卵巢發育成熟,通常有11、2歲的女孩開始來月經。那麼經期上火了吃什麼降火?
經期上火了吃什麼降火
月經期間生火降火的最快方法,建議去醫院在醫生的指導下,服用清熱去火的藥物降火。平時也可以多吃沒火的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、白菜、蘋果、甜瓜、葡萄、梨等輔助治療。也可以多喝熱水降火。平時不要吃辣椒、生大蒜、燒烤等太辣太刺激的食物。另外,請不要吃很多油炸食品。 女性在月經期間上火,主要是因為體內雌激素、孕激素變化,患者抵抗力下降,也可能是因為平時食譜成分比較單一。
此時,如果無禁忌,吃辛辣刺激性食或高油脂、高脂肪、高糖分食物會加重經期上火,必須調整食譜成分。因此,女性在經期要注意飲食清淡,同時均衡攝入蛋白質、維生素、微量元素。經期要避免吃寒涼性藥物和飲料,不建議經期上火時喝金銀花茶、蒲公英茶、普洱茶等寒涼飲料降火。
月經期間要調整心情,注意不要過於緊張和不安。經期內分泌紊亂,容易上火,飲食要注意。要避免吃生魚片、辣椒等生冷辛辣刺激的食物。希望這篇回答能幫助到您!
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