吸煙有哪些危害 吸煙的壞處
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香煙中含有大量各類有害物質，吸煙會危害肺部的健康，而肺部功能下降，從而導致咳嗽和呼吸困難。吸煙不止是對肺部的傷害，有害物質進入血液中，還會損害我們的心腦血管，導致疾病的發生的概率提高。吸煙還會導致動脈粥樣硬化、患心腦血管疾病的風險。不僅如此，吸煙還會讓牙齒變黃。
戒煙的最佳方法
1、零食戒煙法
準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。
2、喝水戒煙法
如果想抽煙的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽煙的感覺了。
3、冥想戒煙法
當你想抽煙的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放鬆狀態，然後腦海裏想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽煙的慾望的。
4、濃茶戒煙法
喝茶養生，當然，也可以幫助你改掉抽煙的毛病。
抽煙有什麼危害
1、吸煙對腦部的損害
吸煙的時候會使得腦補的氧氣供應不足，長期有這種現象的話就會導致腦部疾病，比如腦血管問題、記憶力下降甚至中風。
2、吸煙對口腔的損害
吸煙可導致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。
4、吸煙對肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。
5、吸煙導致血栓，引發各種心臟病
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱。
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