女人抵抗力差吃什麼好 女人抵抗力差應該吃什麼
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抵抗力對女性非常重要，是一種有良好抵抗力就能預防的疾病，能保持內在活力，讓我們美麗的永駐。那麼，女人抵抗力差吃什麼好？
女人抵抗力差吃什麼好
不少女性為了保持身材，把肉類當成“洪水猛獸”來對待，其實肉類中含有豐富的蛋白質。蛋白質是人體所有細胞、組織的重要組成部分，免疫系統需要大量蛋白質才能維持免疫器官正常工作、免疫細胞與免疫因子正常合成。女性抵抗力低，可以適量多吃優質蛋白質、低脂肪肉類，如海鮮、螃蟹、海蔘等。牛奶中雞蛋也含有豐富的蛋白質，可以適量多吃，有助於提高抵抗力。
維生素c參與人體抗體的合成，同時維生素c促進膠原蛋白的形成，如果人體皮膚受損，膠原蛋白可修復受損細胞，促進傷口癒合。很多女性認為檸檬中含有大量維生素c，只有檸檬水才能充分補充維生素c，相反，維生素c多存在於獼猴桃、西紅柿、櫻桃等新鮮水果中，柑橘類維生素c含量反而更少。
保持良好的心態，通過研究表明，如果一直都能保持良好的心態，這樣就能給身體帶來益處。希望這篇回答能幫助到您，祝您生活愉快，身體健康。
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