月經前的徵兆有哪些 月經前的徵兆有什麼
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女性來月經前的表現一般是因人而異的,有些女性沒有反應與徵兆,有些女性徵兆反應比較明顯。那麼,月經前的徵兆有哪些?
月經前的徵兆有哪些
在來月經之很多女性會有一些自覺感覺狀況,例如會出現盆腔下墜感、腰痠背痛、頭暈、乳房脹痛、浮腫、焦躁、易怒等症狀,稱為經前不適。一般程度較輕,無需治療。腹墜,腰脹是女性來月經前最為常見的症狀,但由於個體差異,每個人月經前的症狀都不同。
一般較常見的症狀有乳房脹痛,情緒波動,頭痛,腹痛等。乳房脹痛:有的女性會出現乳房脹痛,可進行胸部輕輕的按摩,促進血液的循環,情緒波動:出現精神差,易怒煩躁,睡眠差。頭痛:在來月經之前會出現頭痛,可為間斷性或持續性頭痛。腹痛:有的女性會出現腹痛或腹部下墜感,還會出現腰底部痠痛感。
總之,在經期前或月經期應注意保暖,多注意休息,保持心情愉快,多吃新鮮蔬菜水果和富含纖維素的食物,保持大便的通暢。希望這篇回答能幫助到您!
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