吹空調臉腫了怎麼回事 吹空調臉腫怎麼辦
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很多人吹空調時間就了會出現臉乾的現象,但有些人還可能出現臉腫,這究竟是什麼原因呢?
夏天容易出汗,很多人想着馬上吹空調降温,但這種温差的急劇變化會對面部血液循環障礙,臉部的水分循環受阻,導致臉部浮腫。
我們知道吹空調容易出現臉乾的現象,而喝温水是緩解臉乾的方法之一,有些人為了臉部保濕過量食用温水,人體的水分無法及時排出體外,形成臉部浮腫的現象。
夏天容易出汗,鹽分丟失較多,有些人喜歡吃重口味的食物,攝入的鈉鹽也相對較多,而過量鈉鹽的攝入會使阻礙體內多餘水分的排出,使人出現臉部浮腫的現象。
臉部浮腫可能與身體疾病有關,其中心臟病、腎臟疾病都可能導致體內水鈉排泄障礙引起的水腫,或者營養不良也可能導致臉腫,再加上吹空調時寒冷刺激,從而加重了臉腫的症狀。
吹空調引起臉腫時可以多吃利尿的食物,例如:
冬瓜玉米湯:本身已是很好的減肥食品,同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。
烏龍茶、黑咖啡:一定要純正,不要加奶加糖,否則反而會增肥。不過,靠飲食瘦臉可別指望一天兩天,只有讓它成為你的生活習慣才行。
洗臉時先用温水,接着用冷水拍打30秒,再用温水輕拂,再用冷水拍打,冷熱交替的洗臉法,能促進血液循環,不但能瘦臉,還能排毒,使肌膚更有彈性。
如果要效果更明顯,還可用紗布或毛巾包着冰塊在臉上輕按。不過,不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯,也不要停留在一個地方時間過久,小心“凍傷”皮膚。
吹空調引起臉腫可以通過臉部按摩的方法消腫,具體方法為:
將手掌搓熱,在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓,至耳朵、耳後;將下巴置於手心中,雙手輕沿兩邊承託顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。
每天早晚護理皮膚時做這套動作,每個動作重複5~6次,可暢通淋巴循環,改善臉部輪廓。
平常少吃容易使身體受寒的食物,例如:冷飲、冰棒等,這些食物會增肌腸胃負擔,進而使體內的水分滯留,無法正常排出體外,從而形成臉腫。
泡澡是一種很好的保健方法,因為泡澡能夠促進人體的血液循環,加速身體的新陳代謝,促進體內多餘水分以及廢物的排出。
多補充鈣質能夠平衡體內的鈉離子,有助於將體內多餘的含鈉鹽的水分排出體外,建議日常生活中多吃,蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進水分循環。此外,不妨多吃具有利尿作用的食物。
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