末伏後如何養生 末伏後天氣還熱多久
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最近已經進入到三伏貼的末伏了,每天的天氣還是十分炎熱,胃口也不是很好,那末伏之後要如何養生呢?
1、食物:進入到末伏之後,早晚的天氣會慢慢變涼,所以建議可以多吃一些祛濕熱,健脾和胃的温性食物,比如小米、薏米、紅豆、山藥、茯苓、鴨肉等。
2、補水:末伏一般出現在立秋之後,此時已經是秋天了,天氣會變得非常乾燥,而且温度較高,流汗比較多,所以平時在生活建議可以多喝一些温開水,來補充體內的水分,以免出現口乾舌燥、咽喉腫痛的症狀。
視情況而定。
進入到末伏之後,已經是秋天了,雖然天氣還是很熱,但是早晚的温度會逐漸降低,並不會熱太久了,但是因為還有秋老虎,所以一般來説還會熱半個月到一個月左右。
但是具體時間也要根據地區以及當年的環境温度來決定。需要注意的是,入了秋之後,早晚的天氣會慢慢地變涼快,所以平時在生活中也要注意增添衣服,避免着涼。
能貼。
三伏貼主要是以各種熱性的中藥材組合在一起製作而成的一種貼劑,對於人體來説具有去濕驅寒、活血化瘀、通經活絡的效果。
雖然三伏貼是以三伏天的名字來命名的,而且在三伏天貼的話可以起到事半功倍的效果,但也並不是只有在三伏天的時候才能貼,只要本身符合治療症狀的話,那麼在三伏天的前後都是可以貼的。
建議及時撕掉。
三伏貼是以各種中藥材磨成粉末之後製作而成的,而且需要用膠布貼敷於皮膚上,所以如果本身屬於過敏體質的話,那麼貼了三伏貼之後就有可能會出現皮膚瘙癢、紅腫、起紅疹等過敏的情況。
此時需要立即將三伏貼撕下來,並及時地用清水將皮膚清洗乾淨,塗抹一些具有止癢作用的藥膏,以免造成更嚴重的後果。
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