每天做這事輕鬆補腎還不花錢 四個簡單補腎方法
本文已影響8.49K人
本文已影響8.49K人
身體的健康一直是現代人比較注重的,但要説哪個器官最受到人們的關注,那麼肯定非屬腎臟不可了。腎臟是人體重要的代謝器官,主管着身體的新陳代謝以及水液平衡。通過一系列的活動將淤積在體內的毒素迅速排出體外,同時腎臟還是重要的生殖器官,與人們的生育有着非常緊密的聯繫。
但是腎臟也是一個非常容易受到損傷的器官,一旦腎臟的功能受到了傷害,那麼就會出現腎虛的症狀,現在腎虛的人有很多,不過並不是每個人都知道自己究竟是不是腎虛,即使知道了也無法採取有效的手段來進行補腎。盲目的補腎只會弄巧成拙,對腎臟產生更嚴重的傷害。下面我們就給大家介紹幾種科學的簡單補腎方法,一起來看一看。
四個簡單補腎方法
1、温齒與叩齒
在傳統中醫理論中有“齒為腎之餘”的説法,牙齒是身體負擔最重的器官之一,無論吃什麼食物都需要通過牙齒的咀嚼,然後消化器官才可以充分吸收其中的營養。如果不保護好牙齒,那麼身體的各個器官都會受到影響。正常人的牙齒是潔白且堅固的,這種牙齒也是腎氣旺盛、津液充足的表現。所以如果想要補腎,那麼就可以通過對牙齒的保健來實現。
“百物養生,莫先固齒。”用三十五攝氏度左右的温水刷牙、漱口可以起到保護牙齒的效果,讓牙齒的温度維持在一個正常的範圍,這樣就可以對腎臟起到一定的保健作用,保證腎功能的正常發揮。另外,在每天吃完飯後上下叩齒三十六次同樣也可以起到固腎健脾的效果。因為中醫認為每天叩擊牙齒讓牙齒變得堅固,腎臟的功能也會變得更加強大。
2、冷麪
這裏所説的冷麪可不是指吃的冷麪,而是指用二十攝氏度左右的冷麪進行洗臉,冷水洗臉首先可以起到提神醒腦的效果,並且面部的血液循環也會開始加速。而中醫有“心其華在面”的理論,用冷水洗臉可以幫助心腎貯藏精氣,起到獨特的保護效果。
3、熱足
熱足簡單的來説就是用熱水泡腳,因為人的雙腳上分佈着很多補腎的穴位,例如關元穴、太溪穴等,在泡腳的時候熱水可以對這些補腎的穴位產生一定的刺激,從而讓穴位周圍的血液循環加速,起到補腎的效果。在泡完腳之後可以再用雙手進行按壓,找準位置後每次按壓五秒鐘,持續按上五分鐘左右即可。只要堅持一段時間,那麼就可以起到不錯的補腎效果。
4、吞津
這裏所説的津就是指人口腔中的唾液,一般來説,唾液分為兩部分,一是比較稀釋的涎,主要和脾相關。二是較為粘稠的唾,和腎臟關係緊密。在平時的時候可以經常將口腔中的唾液嚥進腹中,持續一段時間後就能很好的保護腎臟。
補腎的食物 冬季吃這些補腎還抗寒
保健養生之如何補腎 補腎的方法
不花錢輕鬆健身又健康好方法
抽筋不用怕,4種簡單方法輕鬆解決
男女各吃一物能輕鬆補腎養血
春季如何補腎 六個方法讓你腎氣十足
女性補腎的方法
冬季四款補腎藥膳方
找腎俞的最簡單的方法 腎俞能不能艾灸
栗子一天吃幾個補腎 熟板栗補腎嗎
四個簡單按摩招 輕鬆按摩去贅肉
腎氣不足對身體的影響 3個小方法給腎補氣
四個簡單小動作輕鬆幫你調理氣血不足!
補腎方法你知道嗎 怎麼補腎最好
補腎壯陽的最佳方法 最有效的補腎壯陽方法
四個不花錢的養生方法
山藥怎麼吃補腎最好 四種最補腎虛的吃法
羊肉怎麼做補腎 羊肉補腎陰虛還是腎陽虛
如何健康補腎 補腎方法有哪些
補腎的粥怎麼做 6道補腎家常粥做法
9個補腎美食推薦 輕鬆遠離腎虛症
女人補腎吃什麼好 試試這四款補腎食譜
夏天補腎還是冬天補腎
人到中年一定要補腎嗎 分享兩個補腎小方法
太極強腰補腎鬆腰法
腎虛的原因 補腎的方法
這貨補腎功效簡直太好
四個簡單動作輕鬆幫你消脂減肥
冬季泡腳可補腎 冬季補腎三個妙方
補腎有哪些方法?
造影后多久可以要孩子 造影檢查後多久能要孩子
男性睡姿會不會影響生殖健康?
紫蘇的功效 紫蘇怎麼吃養生
阿膠糕怎樣辨別真假 阿膠糕怎麼保存
為什麼會得乳腺增生 乳腺增生是怎麼回事
為什麼中藥不能加糖 喝中藥時為什麼不能吃海鮮
新生兒黃疸反覆發作怎麼辦 照顧寶寶必須要知道的知識!
糖醋排骨發苦是怎麼回事 糖醋排骨發苦怎麼補救
血壓低能順產嗎
百香檸檬水真的能美白嗎 百香果和檸檬泡水喝的功效與
男人不能少的營養元素有哪些 男人吃什麼最好?
阿茲夫定片的功效和副作用 阿茲夫定片治療新冠效果怎
山東2歲娃誤食藥片被緊急洗胃 所幸無大礙
嬰兒搖晃症候羣的表現 究竟可不可以跟寶寶玩舉高高呢
吃山楂有什麼好處和壞處 吃山楂要剝皮嗎