什麼水果不能多吃呢 哪些水果不能多吃
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水果種類多樣,大多數水果不僅味美可口,而且營養價值很高。但水果雖好,卻也應注意食用量,否則可能對身體造成不良影響。那麼哪些水果不能多吃呢?
食用過多的荔枝會造成機體內糖代謝紊亂,引起外源性低血糖症,出現頭暈、心慌、乏力、噁心等症狀,甚至發熱。所以不宜多吃荔枝。
杏的酸性較強 能影響人體對鈣、磷及蛋白質物質的吸收,還會使胃內的酸液過多,引起消化不良。此外,杏的酸液還能腐蝕牙釉質。所以,杏不宜食用過多,尤其是牙齒髮育還未健全的兒童更不要多吃。
甘蔗含糖量高達12%~17%,如過多食用,使大量糖分進入人體內,難以很快消化、吸收和代謝,會使大量糖分在胃腸道積存,引起局部滲透壓增高,結果會使血液內的液體成分和機體細胞間的體液滲入胃腸道內,造成機體高滲性脱水,出現頭昏、煩躁、嘔吐、四肢麻木等不良反應。所以,甘蔗不宜過多食用。
柑橘中含有較多的胡蘿蔔素(維生素A),若食用過多導致胡蘿蔔素攝入過量,而肝臟不能及時代謝,會使得胡蘿蔔素沉積在皮膚表層,引起皮膚髮黃等症狀,這種症狀被稱為“高胡蘿蔔素血癥”。不過停止攝入富含β-胡蘿蔔素的食物(胡蘿蔔、番茄、南瓜等)之後,皮膚髮黃的情況會在幾周內慢慢消失,不用太過擔心。
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