獼猴桃可以空腹吃嗎 獼猴桃什麼時候吃最好
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獼猴桃在生活中較常見,不僅口味獨特,還含有多種營養物質,那麼,獼猴桃可以空腹吃嗎?獼猴桃什麼時候吃最好呢?
不建議空腹吃。
獼猴桃中含有大量蘋果酸、檸檬酸、葡萄酸等酸性物質,味道酸甜爽口,有增進食慾、促消化的作用,但是不適宜空腹食用,以免增加過量的胃酸,對胃黏膜造成損傷,影響胃腸功能,情況嚴重者還可能會出現腹痛、腹瀉等不適症狀。
飯前飯後一小時。
獼猴桃營養豐富,含有大量的氨基酸、維生素C、維生素A、糖類及鈣、鐵、鋅、鉀等礦物質,能為機體補充營養和提供能量,其還含有豐富的膳食纖維及有機酸,能增加胃酸分泌,促進腸胃蠕動,有開胃消食的功效,因此,獼猴桃適合飯前飯後一小時食用。
獼猴桃是夏季常見水果之一,口味酸甜,營養豐富,但不宜多吃,其實性質寒涼,過量食用會增加體內的寒氣,可能會導致脾胃虛寒。
獼猴桃中含有大量的有機酸,還含有豐富的纖維素,過量食用會刺激胃酸的分泌,容易導致腸胃不適,如腹痛、腹瀉等症狀。一般來説,獼猴桃一次吃1~2個即可。
獼猴桃中含有多種氨基酸,還富含維生素C、維生素A、礦物質等營養成分,雖有較高的營養價值,但要注意,體質虛寒者不宜食用,以免加重體內寒氣,導致身體不適。
獼猴桃性質寒涼,還含有大量的膳食纖維,膳食纖維能推動腸胃蠕動,有通便的作用,因此,脾虛泄瀉者不宜食用,以免加重病情。
獼猴桃是寒性食物,若經期食用可能會導致月經不調,還可能加重痛經症狀,因此,經期女性不宜吃。
獼猴桃在生活中較常見,不僅口味獨特,還含有多種營養物質,那麼,獼猴桃可以空腹吃嗎?獼猴桃什麼時候吃最好呢?
原料
獼猴桃、聖女果、沙拉醬、酸奶。
做法
1、將獼猴桃洗淨,瀝乾水分,去皮;
2、將獼猴桃切成塊狀,放入碗中;
3、將聖女果洗淨,對半切開,放入碗中;
4、倒入酸奶,拌勻,淋上沙拉醬,即可。
原料
獼猴桃、涼水、糖。
做法
1、將獼猴桃洗淨,去皮切塊;
2、將切好的獼猴桃放入榨汁機中,倒入涼水;
3、榨成果汁,加適量糖;
4、攪拌均勻,即可。
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