膝蓋疼有什麼偏方 膝蓋疼吃什麼食物好
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膝蓋疼是困擾許多中老年人的一大難題,不僅對日常生活造成影響,有時候晚上疼的還睡不着覺,下面就來介紹緩解膝蓋疼的偏方,以及適合膝蓋疼患者吃的食物。
材料:高度數的白酒250毫升,花椒50克。
做法:將花椒碾碎,放入白酒中浸泡2天即可。
用法:將花椒酒倒在手上揉搓腿部及膝蓋,搓到發紅發熱後,再敷上一個熱水袋,用毛巾包住,15-20分鐘後解開毛巾即可,每日一次,連續3日。
功效:能夠擴張血管、改善膝關節血液循環,促進膝關節代謝。還能緩解肌肉痙攣、鬆弛,極大的改善了筋腱的柔韌性,從而減輕膝蓋的疼痛。
材料:韭菜10-20根。
用法:將韭菜放手掌搓出汁擦膝蓋疼痛處,間隔1小時再擦一次,連續擦10日。擦時不可性急,循序漸進,並且注意做好膝蓋保暖。
功效:韭菜性温,外敷可用來治療跌打損傷,有消炎止血、止痛的功效,可緩解膝蓋疼痛。
材料:韭菜10-20根,白酒50克。
做法:將韭菜洗淨晾乾,用刀切碎,放入碗中,再將白酒一起倒入,攪拌均勻即可。
用法:將韭菜白酒糊用紗布包裹敷在膝蓋疼痛的位置,用醫用膠布固定,待身體發熱、出汗後再取掉即可。每日1-2次,連續3天。
韭菜白酒糊取掉後切記不要用水清洗膝蓋,只要用毛巾擦乾即可,過程中一定要注意做好保暖工作,皮膚過敏者慎用。
功效:活血化瘀、通經活絡、緩解膝蓋疼痛。
材料:花椒50克。
做法:將花椒放入3000毫升的水中,煮沸5分鐘,再放入15克鹽即可。
用法:待花椒水稍微放涼一些,用手試過水温可以了,就可以泡腳了,泡15-30分鐘,水不太熱的時候就不要泡了,會感覺整個腿部包括膝蓋都暖暖的,很舒服。每日1次,連續泡3日。
功效:花椒性辛、温,可活血化瘀、止痛。
膝蓋疼是困擾許多中老年人的一大難題,不僅對日常生活造成影響,有時候晚上疼的還睡不着覺,下面就來介紹緩解膝蓋疼的偏方,以及適合膝蓋疼患者吃的食物。
材料:花椒50克,新鮮生薑10片,葱白6根。
做法:將花椒碾碎,生薑和葱白切碎,混合在一起,用布包包住即可。
用法:將花椒葱白生薑碎藥包敷在膝蓋上,並在上面放置一個熱水袋,蓋上被子,熱敷30-40分鐘,早晚各1次,連續敷7天。
功效:花椒、生薑、葱白皆為辛熱的藥材,可擴張腿部血管、改善膝蓋血液循環、緩解潔柔痙攣、改善膝蓋疼痛症狀。
材料:生川烏、生草烏各50克,50度以上白酒250毫升。
做法:將川烏、草烏敲碎後,放入白酒中,密封浸泡一個月。
用法:每天晚上睡覺前,倒出一些藥酒,邊塗藥酒邊搓膝蓋處皮膚,搓20分鐘左右,使膝蓋處微微發熱再睡覺。
功效:辛散通絡、活血化瘀。
材料:鮮生薑50克,紅糖30克,黃酒150毫升。
做法:每晚睡覺前將鮮生薑取汁(用榨汁機榨汁,也可放入臼中搗後用紗布過慮取汁),與黃酒、紅糖一起入鍋渚沸,待放温(温度以能飲用為度,越熱越好,以利於發汗)後飲用,每晚1次。
功效:通經活絡、活血化瘀、緩解膝蓋疼痛。
注意:痛風引起的膝蓋疼痛不能使用此偏方,痛風患者不可飲酒。
1、蝦皮。年紀大的人體內鈣質非常容易流失引起缺鈣,導致膝蓋疼,蝦皮中鈣含量非常豐富。
2、牛奶。牛奶也是非常好的補鈣食物,每100克牛奶含鈣質104毫克,許多在長身體的兒童也要多喝牛奶。
3、泥鰍。泥鰍的營養價值非常高,而且鈣含量也很高,缺鈣導致膝蓋疼的中老年人可以適量吃一些泥鰍。
4、海帶。每100克海帶中含有鈣質46毫克,不僅補鈣,海帶中的鉀和碘含量也是非常高的,有降低血壓的功效。
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