冬季泡温泉注意事項 注意五不宜
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冬季泡温泉注意事項,冬季是泡温泉的最佳時候,但是大多數人對於泡温泉的一些相關禁忌並不瞭解,今天不如就帶你一起來了解下冬季泡温泉的5不宜。
一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温過高易造成器官供血不足,同時人體會流失很多水分,造成缺氧、頭暈等,還有燙傷皮膚的風險;
水温如果低於40℃,則可能受涼感冒,還比較易於細菌繁殖,泡久了女性感染陰道炎的機率會大增。温泉池有微温、温浴、高温多個選擇,看清温度區間,想泡高温池的,也要從低到高,讓皮膚有個適應過程。
長時間泡在温度比體温高的水中,會蒸發大量汗液,時間久了,如果沒及時補充水分,會出現口乾、胸悶等不適感,甚至虛脱。水中的物質會對人體進行滲透,引起皮膚褶皺、水腫,因此浸泡時間以15~20分鐘為宜,中間最好能起身1~2次。
泡高温池更要謹慎,第一次先泡3分鐘,起來休息3分鐘,再入池泡5分鐘,反覆入池3~6次。單次泡的時間不宜過長,10~20分鐘為宜,最好不要超過30分鐘,期間注意喝水。
泡温泉會大量出汗,增加耗氧量和身體負擔,因此0~3歲的孩子不適合。小孩子的皮膚嬌嫩,無論泡温泉還是洗熱水澡都不宜温度過高、時間過長,否則易造成皮膚乾燥,甚至脱水。5歲以上的健康孩子可在家長陪同下適當泡泡温泉,但時間不宜超過10分鐘。
淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體離開了體液的環境很難存活,因此泡温泉時被傳染性病的可能性較低,但如果身上有傷口就不要泡了。
冬季泡温泉注意事項,冬季是泡温泉的最佳時候,但是大多數人對於泡温泉的一些相關禁忌並不瞭解,今天不如就帶你一起來了解下冬季泡温泉的5不宜。
患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和皮膚過敏的老年人不宜泡温泉;糖尿病患者不宜長時間泡温泉,因為水温過高可能致使胰島素吸收加快,機體能量消耗增加,心臟負擔加重,較易出現意外。女性孕期前3個月和後3個月、經期和經期前後3天都不宜泡温泉。
每個人的體質虛實不同,需要根據自身機體狀況選擇適宜的水質和水温,才能真正達到泡温泉的目的,避免不良反應。根據水質劃分,温泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。
1、碳酸泉對防治心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定效果,但不適宜患有腎臟病、腸胃疾病的人羣;硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用; 鹽泉對手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等有改善作用;碳酸氫鈉泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質層作用。
2、單純泉比較緩和,無色無味,能夠促進血液循環,對中風、外周神經痛等有一定舒緩功效,適合年紀稍大的老年朋友。
3、老年人泡温泉要選擇常温池,水温最好在38℃-40℃之間,不主張泡高温池(温度>40℃),一方面是因為温度偏高容易導致外周血管過度擴張,循環加速,增加心臟負擔,誘發心血管病; 另一方面是因為老年人對水温較不敏感,容易引起燙傷。
4、温泉浴療是由於可改善大腦皮層和心血管功能,使皮膚毛細血管擴張,從而使血壓下陣。温泉浴還能改善患者的情緒,消除疲勞,這樣對高血壓病者能產生一定的治療效果。
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