女子經期身體浮腫超頭疼 多吃土豆排出體內水分
本文已影響914人
本文已影響914人
女性經期浮腫吃什麼好?一般來説,正常的經期浮腫可以通過飲食和運動調整,緩解浮腫的狀況,比如遠離高鹽分的食物,多吃土豆、黃瓜等食品,堅持輕度鍛鍊等。如果經期結束後,水腫情況仍未消除,最好要及時到醫院就診。
女性經期浮腫吃什麼好
1.黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水,營養價值並不怎麼高,但在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質,它有着很好的利尿作用。可以説從古代以來,我國就有着用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。
在吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃,如果連着瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝,其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意,由於黃瓜性寒,因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。
2.土豆
土豆有着“長在土裏的蘋果”的稱號,在土豆中含有着極為豐富的無機鹽,同時在無機鹽中還含有豐富的鉀,不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,同時還能促進身體排出多餘水分。
為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀,不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮,如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話,最好不要切得過碎,同時也不要長時間泡在水裏,以免導致鉀元素的流失。
3.紅豆
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀,同時在紅豆的外皮中含有着皂角苷物質,它有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。
豆沙並不能幫助你消除水腫,因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆,而皂角苷已經隨着倒掉的湯水流失了。要想消水腫熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
女子腹中取出百斤重腫瘤 曾以為只是身體發胖
身體哪些部分出汗表示身體異常
體內垃圾如何排出體外 中醫教你清5種人體垃圾
女性經期浮腫如何調理 注意菜餚清淡多按摩
女子吃減肥藥半年體內長出10多個子宮肌瘤
經期吃什麼排毒排污血 4種食物幫你清除體內廢棄物
懷孕初期身體會浮腫嗎
艾灸後怎麼看濕氣是否排出 艾炙多久能排出體內寒氣
經期怎麼保養身體 如何改善女人體質
身體水分排不出怎麼辦
水腫體質能多喝水嗎 水腫體質是怎麼形成的
男子鼻腔取出5cm螞蟥 體內寄生蟲對身體危害巨大
5個方法排出女性體內濕氣
女人經期吃這八種食物對身體的好處多
頭髮經常出油可能是身體出了毛病
經期浮腫吃哪些食物能消腫
身體怎麼排毒 教你10招清理體內垃圾
女子背部疼痛十多年 檢查發現體內藏繡花針
女人補身體吃什麼 經期吃什麼可以排污血
女性怎麼排身體內毒素