泡百香果蜂蜜水的注意事項
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在日常生活中,很多人喜歡把百香果做成果醬然後搭配蜂蜜來和水成1:1的比例當做飲品來喝,營養又解渴。它的味道酸甜可口,營養豐富,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡。那麼百香果蜂蜜水什麼時候喝最好呢?一般情況下,百香果蜂蜜水可以飯前喝,也可以飯後喝,也可以在下午茶時間飲用,都可以補充身體所需的營養物質,可以起到很好的保健效果。下面讓我們具體來看看吧!
百香果蜂蜜水什麼時候喝最好?
1、飯前1小時
百香果蜂蜜水中含有豐富的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素等營養物質,而且蜂蜜水中還含有多種生物活性酶,在飯前一小時喝百香果蜂蜜水,可以最大程度的吸收營養。另外,百香果蜂蜜水酸酸甜甜的味道還有開胃的作用,增加食慾。
2、飯後半小時
百香果蜂蜜水中含有的膳食纖維,有調節腸道功能,促進腸道蠕動的作用,可以幫助食物的消化及吸收,避免積食的情況發生,在一定程度上可以預防便祕。
3、午後疲憊時
百香果蜂蜜水中的營養物質豐富,在疲憊的午後喝杯百香果蜂蜜水,不僅可以為人體補充能量,減輕疲憊感,而且其酸酸的口感,還可以刺激大腦神經,有一定的提神醒腦的作用。
早上空腹喝百香果蜂蜜水好嗎?
早上空腹喝百香果蜂蜜水不好。
人體在早上空腹狀態時,體內的胃酸含量本身就分泌較多,而百香果蜂蜜水又有增加胃酸分泌的作用,對胃部會產生一定的刺激,長期早上空腹喝百香果蜂蜜水,還有可能會引起胃潰瘍等胃部疾病。
一般來講,早上空腹喝杯温開水是最為合適的。
晚上喝百香果蜂蜜水會胖嗎?
晚上喝百香果蜂蜜水可能會長胖。
蜂蜜水中含有豐富的果糖及葡萄糖,這兩種物質的甜度較高,晚上喝百香果蜂蜜水容易使這些糖類物質堆積在體內,引起肥胖。
睡前喝百香果蜂蜜水好嗎?
睡前喝百香果蜂蜜水不好。
睡前要做好入睡的準備工作,一般來講,睡前除了喝杯牛奶外,其他的食物都不適合食用,如果在睡前喝了百香果蜂蜜水,那麼就可能會出現入睡困難、頻繁起夜等降低睡眠質量的情況,而且第二天起牀後,還有可能會出現身體水腫的現象。
泡百香果蜂蜜水的注意事項:
1.不宜喝多。百香果蜂蜜水喝多了,容易出現牙齒變酸、胃部不適、肥胖等各種不利於身體健康的情況,一般一天喝2杯左右就可以了。
2.用温水沖泡最好。百香果中含有豐富的維生素C,蜂蜜中含有一定的生物活性物質,這些物質在高温下會失活,營養成分也有一定的流失,而且蜂蜜用開水沖泡還會使味道變酸,所以百香果蜂蜜水用温水沖泡最好。
3.蜂蜜不宜放太多。雖然百香果中加蜂蜜可以改善味道,但如果加入過多蜂蜜,會掩蓋百香果的香味,降低食物口感。一般來講,百香果和蜂蜜以2.5:1的比例要搭配為宜。
結語:上面我們談論到了關於我們經常見到的美味的百香果,百香果醬加上蜂蜜水是個非常有營養的搭配,但是有朋友問了什麼時候喝是最好的呢?什麼時候喝吸收最好?其實,最好是飯前一個小時和飯後半個小時。百香果蜂蜜水中含有的膳食纖維,有調節腸道功能,促進腸道蠕動的作用,可以幫助食物的消化及吸收,避免積食的情況發生,在一定程度上可以預防便祕。
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