例假期間不能吃什麼水果?
本文已影響904人
本文已影響904人
小編今天要聊的問題,對於女性朋友比較有幫助。在日常生活中,很多女性朋友在月經來臨之前都會或多或少發的出現一些症狀,都會有一些不舒服感覺,那麼例假不能吃什麼水果呢?下面小編給大家介紹。
例假不能吃什麼水果
1、寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃,會造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經期間一定不能吃。
2、冰鎮水果。即便是温熱性的水果也不適宜從冰箱裏拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內温度下降,會刺激子宮收縮性變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經等不適症狀。
3、酸澀的水果。女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季節水果。反季節水果營養價值打了折扣,而且可能使用一些化學農藥進行催熟,一定程度上對人體不利。而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。
例假可以吃什麼
1、胡桃
胡桃又叫長壽果,胡桃的果肉裏含有豐富的維生素,它可以給人的大腦提供營養,還可以迅速的補充體力,有養顏之功。
2、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有一鴿九雞的説法。
4、羊肉
羊肉性熱,温中暖身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5、海蔘
海蔘體內富含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等多種微量元素,膽固醇非常的低。所以女性朋友經常食用海蔘既可以美容抗衰老,還可提高免疫力。
6、淡菜
淡菜蛋白質含量極高,有海中雞蛋的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。
現在很多女性朋友自己是知道不能吃寒性食物和涼性食物的,但是往往管不住自己的嘴。這樣的話周而復始,只會讓自己的痛經越來越厲害。想要我們的身體好,就必須有一個好的習慣。
經期不能吃什麼水果 女性經期7種水果最好別吃
姨媽期間吃獼猴桃可以嗎 來月經不能吃什麼水果
來例假不能吃什麼
哺乳期不能吃什麼水果 哺乳期不宜吃的5種水果
來例假可以吃聖女果嗎 月經期吃聖女果有什麼好處
女子乘公交來例假未讓座被打 例假來臨時要注意什麼
經期不能吃什麼水果 經期吃温性水果最合適
【痛經吃什麼水果好】例假期間吃什麼水果好
經期不能吃什麼水果 這3種水果經期千萬不能吃
女性經期不能吃的水果 女性“經期”期間千萬別吃這個!現在知道還不晚!
來月經能吃小龍蝦嗎 例假期間吃小龍蝦可以豐胸嗎
減肥期間能吃水果嗎 不是所有水果都適合在減肥吃
經期不能吃什麼水果 經期千萬不能吃這三種水果
來例假可以喝普洱茶嗎 來例假喝什麼好排淤血
例假沒讓座遭掌摑 女人來例假時要注意什麼
來例假能檢查婦科嗎 來例假肚子痛怎麼回事
例假期不能吃什麼水果
經期不能吃什麼水果 這3種水果經期千萬不能吃
葛根泡水經期可以喝嗎 為什麼吃葛根例假提前
孕期不能吃什麼水果 這些水果最傷胎