經期不能吃什麼水果 這3種水果經期千萬不能吃
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水果是女人的最愛,但在經期,並不是所有水果都適合吃,那麼經期不能吃什麼水果?下面一起來看看吧。
1、柿子
柿子性寒,具有刺激宮縮的作用,可能導致經量的減少甚至停止。月經突然停止,勢必會影響子宮內膜的正常脱落和修復,可能會干擾月經的正常週期。
經期食用柿子,也可能導致月經拖尾,長時間不乾淨,因而建議經期最好不要食用柿子。
2、西瓜
最具代表性的涼性水果就是西瓜,雖説西瓜中營養物質和糖分非常豐富,又因其美味的口感廣受歡迎,但並不建議在經期食用。
女生在月經期間吃了生冷的西瓜,血液受到冷的刺激,易導致流通不暢。不通則痛,痛經會因此加重,而長期受到寒冷的刺激,容易導致宮寒的發生,後患無窮。
3、芒果
很多女性反應食用芒果後導致經量過少,其實芒果能止經血目前缺乏依據,但既然出現這麼多人經期吃芒果導致不適,所以大家儘量經期少吃芒果。
1、蘋果
蘋果性質不寒不熱,適合在任何時候食用,其中含有的蘋果酸能加速代謝,減少下身的脂肪,含鈣也很豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,在經期能很好地發揮健胃消食之功效,減少廢物在下身積聚。
3、獼猴桃
營養豐富,還能幫助消化,緩解經期小腹不適。可生吃可榨汁,配合蜂蜜喝效果更好。
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