減肥後 血壓也會下去
本文已影響850人
本文已影響850人
前幾年一位29歲的女性患者,結婚好幾年沒懷孕,但發現血壓之類的很高,我建議她要把體重降低。幾個月後,她通過控制飲食、增加運動,減掉20公斤,血壓跟着降下來,血糖也恢復正常,併成功懷孕。
調查資料顯示,與體重正常者相比,年齡20~45歲的肥胖者發生高血壓的危險性會增加5~6倍。反之,一項針對日本居民的研究發現,未經治療的初診輕中度高血壓患者,經過8周的體重控制,平均體重下降2.9公斤後,42%的患者實現了血壓的有效降低;正在接受一種降壓藥物治療的高血壓患者中,經過8周的體重控制,平均體重降低3.2公斤後,48%的患者可以停用降壓藥物。
另一項以歐美國家人羣為基礎的研究也得出了相似結論。該研究發現,小幅度的體重減低即可對血壓發揮較為明顯的影響。在800例輕度高血壓患者中,6個月平均體重減低2.25公斤後,患者的平均舒張壓降低了7毫米汞柱;體重減低4.5公斤的一組,平均舒張壓降低了11.6毫米汞柱;正在服用降壓藥物者減輕體重後,血壓下降更為顯著。這一效果不僅在超重或肥胖者中存在,體重正常的高血壓患者,如果適度減輕體重,也能起到一定的降壓作用。
控制體重的重要性不僅限於成年人羣。有研究發現,肥胖的年齡越早,其對血壓水平的影響就越顯著。而減輕體重最安全、合理且有效的方法是控制飲食和增加運動。
控制飲食是最壞的減肥方式,增加運動才是上上之策。
減肥瘦身吃什麼好 減肥也可以這麼簡單
温州東甌醫院:‘夜門診’下班後也可以去看病的呢
減肥後為什麼會反彈 減肥保持多久不會反彈
減肥反彈會比原來胖嗎 減肥之後為什麼會反彈
生完孩子不好減肥 生完孩子減肥減不下去
火龍果減肥怎麼吃 這麼吃讓你嗖的一下就瘦下去了
喝冰水減肥還是熱水減肥 原來喝水也有助於減肥
減肥五大誤區 不要再錯下去了
急性腎小球腎炎也會導致高血壓麼?
高血脂會引起高血壓嗎 為什麼會得高血壓
吃得太鹹是高血壓誘因 減鹽降鈉防治高血壓
懷孕後心血管也會變
跳舞毯減肥嗎 跟着節奏瘦下去
減肥後胸部下垂怎麼辦
“象女”成功減肥57公斤逆襲 減肥選對方法你也可以
香蕉的功效與吃法 美白減肥降血壓
跑步減肥會不會有贅皮 減肥後贅皮怎麼消除
怎樣輕鬆減肥 懶人也能產後瘦身成功
喝粥減肥還是水煮青菜減肥 運動後吃粥會長胖嗎
減肥降血壓的茶葉