嗜睡是什麼原因造成的 嗜睡是怎麼回事
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嗜睡,不分場合表現為經常睏乏思睡,出現不同程度、不可抗拒的入睡。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業、社交等社會功能和生活質量的下降等等。那麼嗜睡是什麼原因造成的呢?下面一起來了解一下。
嗜睡是什麼原因造成的
1.食品、藥品副作用
如治療過敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡,安眠藥的副作用就是嗜睡,難消化的高脂食物可引起嗜睡,食物中毒也會導致嗜睡。
2.營養不足
營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象,這個時候就要注意補充蛋白質,來緩解嗜睡的現象。
3.睡眠質量不好
生活不規律,導致睡眠時間少,質量差。生物鐘的紊亂異常對身體的傷害很大,長時間會造成體質下降,神經衰弱。
4.精神不好
工作或者感情不得志,平時的生活壓力大,或者受到負面情緒影響,或者有憂鬱症等心理、性格因素也會引起貪睡傾向。因為睡眠會暫時讓人逃避掉現實問題。
5.糖尿病
白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退,甲狀腺患者由於基礎代謝低,常有嗜睡的表現。
6.陽氣不足
中醫認為嗜睡應該考慮陽氣不足,或痰濕內盛,瘀血濁毒阻蔽清陽導致。靈樞.寒熱病》篇説:“陽氣盛則,嗔目,陰氣盛則瞑目”,説的就是陰盛陽衰導致貪睡。《丹溪心法、中濕》:“脾胃受濕,沉困無力,怠惰嗜卧”,説的就是脾虛濕氣重引起沉困嗜睡。
以上就是關於嗜睡是什麼原因造成的情況的介紹,相信大家也有一定的瞭解了,在生活中,對於嗜睡的情況,大家一定要重視,這是一種身體發出的信號,一定要當心,這樣才能夠保持一個健康的身體。
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