黑米搭配什麼煮粥補腎 黑米加什麼補腎效果好
本文已影響4.24K人
本文已影響4.24K人
黑米是我們生活中常見的一種食材,具有較高的營養價值以及食用價值,隨着生活水平的不斷提高,很多人開始注重補腎,那麼黑米搭配什麼煮粥補腎?黑米加什麼補腎效果好?
材料:黑米、大米、紅棗、枸杞子、白糖。
做法:
1、黑米淘洗乾淨,浸泡5小時後清洗乾淨。
2、大米洗淨浸泡30分鐘左右洗淨。
3、紅棗洗淨去核;枸杞子洗淨。
4、然後鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸。
5、煮沸之後轉小火熬1-2小時左右煮成粥。
6、之後再加枸杞子煮5分鐘左右。
7、最後加適量白糖調味即可。
材料:黑米、糯米、花生、冰糖。
做法:
1、將黑米、糯米各自浸泡洗淨備用。
2、花生洗淨。
3、然後將黑米、糯米、花生一天放入鍋中,加適量水。
4、之後大火將水燒開,再轉小火續煮1-2分鐘左右。
5、最後在粥煮好加入冰糖,待冰糖煮化即可食用。
材料:黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、百合、薏仁、大米、紅糖。
做法:
1、把黑米、黑豆、大米各自洗淨浸泡1小時洗淨備用。
2、百合、薏仁洗淨泡發。
3、然後將黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、百合、薏仁、大米一天放入高壓鍋里加入食指兩個指節深的水。
4、大火將其煮開,煮開之後轉小火熬1-2小時湯色變粘稠之後關火。
5、之後把鍋蓋蓋上悶一悶,起鍋時放入適量紅糖調味即可。
材料:黑米、桂圓肉、紅糖。
做法:
1、將黑米洗淨,浸泡1小時左右洗淨備用。
2、然後將黑米放入鍋內,加適量清水,大火煮沸後,轉小火煮至八成熟。
3、之後加入桂圓肉,繼續煮1-2小時待其成稠粥。
4、最後調入適量紅糖調味即可。
材料:黑米、紅豆、花生、蓮子、桂花、冰糖。
做法:
1、黑米洗乾淨,浸泡6小時洗淨備用。
2、紅豆洗乾淨,浸泡1小時洗淨備用。
3、蓮子洗乾淨,、花生洗乾淨、瀝乾備用。
4、然後將鍋置火上,將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中,加適量水。
5、之後大火煮沸後換小火煮1小時,加適量花生續煮30分鐘左右。
6、最後再加入桂花、冰糖,拌勻即可。
小米煮粥和什麼搭配好 煮小米粥的注意事項
黑米粥煮之前要泡嗎 電飯鍋煮黑米粥的方法
黑豆補腎陽還是腎陰 黑豆怎麼吃最補腎
每天喝黑米粥好不好 黑米粥有什麼功效和營養
什麼米補腎效果最好 這些米你竟然還沒吃
黑米怎麼吃補血氣 黑米如何食用才發揮效果
早上喝黑米粥養胃嗎 黑米粥怎麼煮才能粘稠
黑米粥怎麼做好吃 黑米不能和什麼一起煮
【黑米怎麼吃補腎效果好】黑米怎麼吃補腎
桑葚和什麼搭配最補腎 桑葚補腎陰還是腎陽
黑米粥煮之前要泡嗎 電飯鍋煮黑米粥的方法
男人補腎粥:五黑粥
黑米和什麼一起搭配好 黑米吃了對身體有什麼好處
黑米粥會不會加深黑色素 黑米打米糊用提前泡嗎
黑枸杞補腎嗎 黑枸杞加什麼最補腎
黑米粥怎麼煮才能粘稠 黑米粥用大火煮還是小火煮
吃黑米粥會不會增加黑色素 黑米粥對皮膚有好處嗎
脾胃虛弱小米搭配什麼煮粥好 吃小米粥的禁忌
黃精和什麼搭配補腎效果最好 黃精和地黃哪個補腎效果好
黑米和什麼一起煮粥好 黑米粥怎麼煮好吃