生薑泡腳有什麼好處 生薑泡腳好處多多,你還不來試試嗎
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生薑性温,其特有的“薑辣素”,能夠使血管擴張、血液循環加快,促使身體毛孔張開,不帶走多餘的熱量,同時還能將體內的病菌、寒氣一同帶出。因此,生薑泡腳,能夠使泡腳的功效增加數倍。那麼生薑泡腳有什麼好處,下面一起來看看吧。
手腳冰冷主要是因供血不足,達不到身體末端所致。而生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝,緩解手腳冰冷的症狀。發散風寒、舒筋活血,排寒濕。
中醫認為,生薑有散寒止痛、發汗解表的作用。感冒了用熱姜水泡腳,能加快血液循環,排出虛汗,緩解感冒症狀,並能很好的減輕頭痛。
生薑泡腳,能夠刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,加快血液循環,從而使人體徹底放鬆、緩解疲勞,很容易入睡,從而大大改善睡眠質量。
很多女性朋友都有痛經的毛病,尤其到了秋冬,天氣一冷,更容易因血氣不通,而導致血量少、經血結塊、小肚子墜疼。而生薑能夠活血化瘀,起到很好的暖宮作用,減輕痛經的痛苦。
生薑以其特殊的驅寒祛風功效,風濕患者每天晚上,持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好緩解風濕關節炎等症狀,還能緩解肌肉痠痛。
秋冬季節,腳部皮膚乾燥,很容易脱皮、發癢,腳氣頻發,痛苦難忍、引發腳氣的主要原因,是真菌感染,生薑有很好的殺菌止癢功效,堅持用生薑水泡腳,可以有效消除腳疾。
腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。
1、最佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。
2、泡腳時間不能太長,最多30分鐘,否則雙腳的局部血液循環長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,有可能因腦供血不足而昏厥。
3、飯後半小時內不宜泡腳,否則會影響胃部血液供給,長期下來導致營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱時揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,最後讓水一直浸泡到小腿。
6、水温在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水。
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