怎麼鍛鍊寶寶的咀嚼能力 爸媽可以這樣做
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
怎麼鍛鍊寶寶的咀嚼能力,不少家長對寶寶很溺愛,給寶寶餵食時只給他吃泥狀食物而不是固體食物,或者自己嚼碎了再給寶寶吃。殊不知,這一行為正在損害寶寶的咀嚼能力的發展。咀嚼能力差,對於寶寶未來的進食習慣、營養吸收以及牙齒髮育都會有影響,因此,家長從4個月大開始,就要特別注意寶寶咀嚼能力的訓練。
時間:4~6個月
訓練重點:吞嚥
輔食特點:糊狀、泥狀
可選輔食:米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥、魚泥、米粉
學會吞嚥是日後攝取固體食物的重要前提。4~6個月是寶寶學習咀嚼和吞嚥的起步階段,該階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個月開始可用小勺給寶寶餵食泥糊狀食物,如米糊、蛋黃泥等,也可以選擇米粉之類的輔食,例如瑞氏麥香蕉糙米粉之類的,可以補充寶寶的營養。剛開始媽媽會發現,寶寶或多或少會將食物頂出或吐出。這是正常的現象,因為之前的寶寶習慣了吸吮,尚未形成與吞嚥動作有關的條件反射,媽媽要耐心多喂幾次。
時間:6~12個月
訓練重點:咬、嚼
輔食特點:較細的固體
可選輔食:碎肉、碎菜末、碎水果粒、麪包片、手指餅,燕麥片
寶寶6個月左右開始長牙,從這一時期開始,媽媽可給寶寶提供一些需要咀嚼的食物,以培養寶寶的咀嚼能力,促進牙齒的萌發。這時的食物應由稀到稠,顆粒由細到粗,從在泥糊狀食物裏添加少量的小塊固體食物開始,隨着寶寶的適應,再慢慢添加固體食物的量。隨着月齡的增長,寶寶主動進食的慾望增強,喜歡自己抓食物吃,這時媽媽可以把切碎的固體食物給寶寶,讓他自己吃,培養寶寶對食物和進食的興趣。另外,還可給寶寶吃一些專門用來磨牙的小零食,如磨牙棒、磨牙餅乾。
時間:12個月以上
訓練重點:咀嚼後的吞嚥
輔食特點:較粗的固體
可選輔食:水餃、餛飩、米飯、其他纖維不太多的成人食物
隨着牙齒的萌出和完善,寶寶的口腔動作也越豐富,咀嚼吞嚥動作協調,漸漸地可以用牙齒咬碎再咀嚼。這時應給寶寶吃較粗的固體食物,多吃粗糧。
家長要做好典範,利用寶寶愛模仿的特性,經常示範咀嚼動作給寶寶看,每口食物應慢慢咀嚼,最好每口咀嚼10次以上。家長要逐步指導小孩獨立進餐,切不可家長餵食,或長期用奶瓶飲水、飲奶。
簡單一個咀嚼、吞嚥能力,關係到口腔的感覺功能、上下顎的發育、雙面頰脂肪墊的退化等。咀嚼除了把食物變成容易吞嚥的大小和軟硬度之外,同時還具有辨別味道、刺激唾液和胃液的分泌、幫助消化等重要功能。最近科學家還發現,適當的咀嚼也有利於視力的提高。因為眼睛的脈絡膜對眼球晶體具有調節作用,而脈絡膜的調節功能有賴於面部的肌力,面部肌力的增強則得益於咀嚼強度。
總的來説鍛鍊寶寶的咀嚼能力可以總結到如下幾點:
1.有利於唾液腺的分泌,讓唾液與食物充分混合,促進食慾;
2.使食物磨得比較細碎,提高消化酶活性,促進消化,有利營養素的吸收;
3.有助於牙齒髮育和生長。咀嚼能力不夠,寶寶的頜骨發育不好,長出來的牙齒會排列不齊;
4.有利於頭面部骨骼、肌肉的發育,加快頭部血液循環,增加大腦血流量,使腦細胞獲得更多的氧氣和養分;
5.充分的咀嚼可以訓練口腔、舌頭、嘴脣等相應器官肌肉的協調性及靈活性,提高寶寶發音的清晰程度。
寶寶夏天可以喝涼水嗎 90%的媽媽不知道該怎麼做
嬰兒智力發育水平對照表 寶媽寶爸知道嗎
寶寶過敏怎麼預防 不想寶寶成過敏體質!這9個方法爸媽得學!
產後多久可以同房 寶爸寶媽們可千萬別猴急
寶寶為什麼只吃一側奶 寶媽們教你這樣做
寶寶吃魚肝油有什麼好處寶爸寶媽們都知道嗎
寶寶濕疹媽媽可以吃牛肉嗎 寶寶濕疹媽媽不能吃什麼食物
如何鍛鍊寶寶咀嚼能力
衝奶粉的水温多少合適 寶爸寶媽們都做對了嗎
寶寶免疫力低下的原因 這7個寶媽知道嗎
寶寶不愛吃飯怎麼辦 媽媽學會這8招,讓寶寶胃口大開!
如何預防寶寶奶瓶蛀牙 媽媽們這樣做
寶寶奶瓶怎麼消毒 奶瓶的清潔和消毒不能馬虎,媽媽們這樣做才對...
這樣的湯水也可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力
小兒咳嗽不要急寶爸寶媽看這裏
寶寶睡覺踢被子 寶媽記得這樣做
寶爸寶媽一定要知道的寶寶自閉症的早期表現
原來可以這樣鍛鍊平衡力
寶寶耳朵痛是怎麼回事 這些爸媽要知道嗎
媽媽感冒了可以給寶寶餵奶嗎 寶媽們都做對了嗎