腰果的功效與作用 腰果的營養價值
本文已影響8.03K人
本文已影響8.03K人
腰果是一種腎形堅果,有豐富的營養價值,可炒菜,也可作藥用,為世界著名四大幹果之一。腰果的功效與作用:
1、改善心血管狀況,腰果中含有不飽和脂肪酸,可以調節血脂、膽固醇,保護血管,所以在一定程度上可以防治心血管疾病。
2、促進人體生長髮育,腰果富含鈣、鐵、鋅、鎂、錳等多種的礦物質,可以提供人體的生長需要。
3、抗衰老、美容養顏,腰果中富含多種維生素和多種的有機酸,具有抗氧化作用,還可以軟化血管,使皮膚有光澤,進而可以延緩衰老、美容養顏。
4、緩解便祕,因為腰果中的油脂含量高能夠起到潤腸通便的作用。除此之外,腰果含有多種過敏原,對腰果內各種物質過敏的人羣不宜吃,而且不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用。
無花果的功效和作用 無花果的營養價值
蘋果的功效與作用蘋果的營養價值 吃蘋果的好處
燕窩果營養價值及功效 燕窩果的作用
生腰果的功效與作用 生腰果的食用方式和注意事項
無花果乾的功效與作用 無花果乾的營養價值
【腰果的功效與作用】腰果的功效 腰果的作用
吃蘋果的好處與功效 蘋果的營養價值
豬腰子補腎效果好嗎 豬腰的功效與作用
女人每天吃腰果的好處 沒想到腰果的營養價值這個高
紅心火龍果的功效與作用 紅心火龍果的營養價值
土豆的營養價值及功效與作用 土豆的營養價值及功效與作用有哪些
腰果的紫色皮需要剝掉嗎 生腰果和熟腰果哪個營養價值高
腰果的功效與作用 腰果對腎臟有什麼好處
銀杏果有什麼營養價值 銀杏果的功效與作用
腰果怎麼做好吃 腰果有什麼營養價值
生腰果的功效與作用 生腰果的注意事項
紅果乾有什麼營養價值 紅果乾功效與作用
火龍果的功效與作用及營養價值 火龍果是高糖水果嗎
腰果的功效與作用禁忌
芭樂水果的功效與作用 芭樂水果的營養價值
腰果生吃好還是熟吃好 腰果的功效與作用
白果的功效與作用及食用方法 白果的營養價值和吃法
火龍果功效與作用及禁忌 火龍果的營養價值與禁忌
牛油果的營養價值及功效與作用 牛油果的功效有哪些
蘋果的營養價值及功效 蘋果的養生保健作用
芒果營養價值功效作用 吃芒果的好處
吃腰果有什麼好處 腰果的功效與作用
燕窩果的功效與作用及禁忌 燕窩果的營養價值與禁忌
青果的功效與作用 青果的藥用價值
腰果的營養價值與食用功效