懷孕初期最忌諱吃什麼 懷孕初期的飲食禁忌
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懷孕後,媽媽們對飲食都小心翼翼,既要保持營養豐富,也要避免進食一些不利於自身和寶寶健康的食物。那麼,懷孕初期最忌諱吃什麼呢?接下來為大家解答一下。
懷孕初期最忌諱吃什麼
懷孕初期最忌諱吃活血化瘀,寒涼的食物,例如木耳,螃蟹,西瓜,山楂,桂圓等,這些食物都容易導致流產。另外懷孕初期也不宜食用熱性水果,如榴連,容易導致孕婦上火。其他辛辣油炸食品孕婦也最好不要吃,如薯片,油條,燒烤等。建議準媽媽們可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,這些含有大量的維生素,對胎兒的發育有很大的幫助。同時可以吃一些含有蛋白質的食物,如瘦肉、雞蛋、魚以及豆製品。另外還可以適量的增加礦物質的攝取,如鈣、鐵等。另外在初期不要有性生活,在前三個月應該禁止性生活,因為此時的胎兒尚未穩定,過於激烈的運動,很容易導致流產的現象出現。
知識拓展:導致流產的誘因
1、外界因素
例如準媽發生摔倒、碰撞的情況或在同房時造成刺激等。一些不良的生活習慣,吸煙、酗酒、吸毒,這些都有可能會引起流產。還有環境因素。比如説有毒有害的氣體,裝修的甲醛含量超標,也有可能會引起流產,甚至噪聲,還有輻射比較多,治療的放射線接觸的比較多,也有可能會引起。
2、自身因素
此外,還有準媽媽自身的因素,內分泌失調會使黃體功能不足,從而導致孕早期流產。而説甲狀腺功能低下、妊娠期糖尿病等內分泌疾病也可導致流產的發生。其他的全身性疾病感染,產後的高血壓、心衰、腎臟的疾病,或者生殖道本身畸形,比如説子宮有縱隔、畸形等也容易流產。
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