得了奧密克戎吃什麼能增加抵抗力 得了奧密克戎不能吃什麼
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奧密克戎是一種新冠病毒的變異毒株,目前這個變異毒株雖然發病症狀較之前相對輕微一些,但感染能力強,複製病毒的速度也更快速,很多地區都有病例相繼出現,不知道得了奧密克戎可以吃什麼增加抵抗力呢?
根據新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導的建議來看,需多吃一些蛋、奶、大豆等食物的優質蛋白質以及新鮮的蔬果來增加抵抗力,如得了奧密克戎新冠肺炎的人羣一日飲食可參考如下:
1、奶製品:300g(1-2袋牛奶或酸奶)。
2、大豆及堅果:25-35g(如豆腐,豆皮等)。
3、畜禽肉:40-75g(大約1-2兩,按好吸收的順序為:禽類,畜類)。
4、水產品:40-75g(大約1-2兩,如魚、蝦)。
5、蔬菜:300-500克(半斤-1斤,深色蔬菜佔1/2;如:菠菜、油菜,西紅柿,西蘭花、胡蘿蔔、紫甘藍等)。
6、水果:200-300g(如:獼猴桃、橙子、蘋果、香蕉、梨等,注意:不是越多越好)。
7、谷薯類:250-400g(包括:大米、麪粉、雜糧,紅薯等)。
8、水:1500-2000ml(3-4瓶礦泉水)。
9、少油少鹽:鹽;6g/天。
10、油保持在25-30g。
多采用燉、煮、蒸、燴、燜、燒等烹調方法,少煎炸和燻烤。
1.早餐:宜有1-2種以上主食(包子或蛋糕、饅頭)、1個雞蛋、1杯奶(或者豆漿、米粥)、另有蔬菜或水果。
2.午餐和晚餐:有2種以上主食(饅頭或米飯:米飯推薦五穀飯:蒸米飯時可加入小米、雜豆類;或者再來一小段紅薯),1-2個葷菜、1-2種蔬菜、1個豆製品。
3.可在中午10:00、下午15:00加餐:(比如一袋牛奶或酸奶,一份堅果,如每日堅果)。
1.對於消化能力不好的部分患者,肉類食物可切成或肉片後烹煮,或製作成肉丸食用;魚蝦類可做成魚片、魚丸、魚羹。
2.對於進食要求流質的部分患者,可在醫生指導下將部分食物酌情粉碎後食用或修改新食譜。
以上為患者膳食的指導原則,具體實施可按實際情況來參考,可適當調整。
不建議喝咖啡。
得了奧密克戎後會出現不良反應,如頭昏、頭痛等,一般不建議喝咖啡,因為咖啡中含有的咖啡因在一定程度上可以起到提神、促進消化的作用,部分人飲用後可能出現失眠、腹瀉等症狀,從而加重病情不適反應,尤其是患者服用相關藥物,通常服藥期間是不能喝咖啡的,以免影響藥效。
為了健康和恢復病情着想,最好是喝温熱的白開水為佳,其他飲料也不能喝,果汁也要少喝,含糖量較高,多飲不利於健康。
1、不能吃辛辣刺激性油膩的食物,如辣椒、花椒、煎肉、火鍋等,這些食物會加重患者咳嗽、咳痰的症狀,不利於病情的好轉。
2、不能喝酒,以免加重病情,影響服藥效果。
3、不能吃難以消化的食物,因為患病期間腸胃消化會受到影響,飲食宜清淡易消化,否則不利於病情康復。
4、不能吃過敏食物,如平時對吃海鮮過敏的話,海鮮要忌口,以免誘發過敏症狀,加重不適。
要根據患者病情程度以及治療情況決定。
1、如果患者沒有症狀,那麼經初步觀察,在醫生隔離看護的情況下,康復較快,一般14天左右即可恢復。
2、如果患者症狀較為輕微,沒有併發症的情況下,在醫生的積極治療情況下大約在15-20天內即可痊癒。
3、若是重症的患者一般會出現呼吸困難、低氧血癥等症狀,可能需要2-3個月或者更久,部分病情嚴重的患者可能會存在死亡的風險。
不過目前臨牀病例感染奧密克戎病毒重症較低,加上很多人都已經接種了新冠疫苗,多以輕症為主,死亡率也甚少。
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