紅豆綠豆可以減肥嗎
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市場上很多減肥的產品,纖體梅、左旋肉鹼、排毒茶等等,這些產品貼上減肥標籤後就被眾多減肥者追逐,但是這些產品卻不利於人體健康,其實減肥可以通過食療來實踐,在吃的時候快樂減肥。紅豆綠豆就可以讓人吃着瘦,這不禁讓人產生疑問,紅豆綠豆真的可以減肥嗎?
紅豆綠豆可以減肥,因為紅豆綠豆都可以排除體內毒素,並且紅豆、綠豆中都含有高纖維、低脂肪的特點,不僅可以清除人體內的毒素,配合山楂健脾開胃、消除減值的特性可以達到很好的減肥效果。
材料:紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆。
做法:將紅豆、綠豆事先放入冷水中浸泡一小時,使得在紅豆綠豆在煮的過程中,容易被煮爛。待紅豆、綠豆浸泡一小時後,然後將紅豆、綠豆、山楂、大棗同時放入裝有1000毫升冷水的電飯煲中,然後煲成粥即可。
食用方法:待粥煮成後,分成兩份,一份必須趁熱早上吃,另外一份放入冰箱,待當天晚上加熱喝即可。
在喝紅豆綠豆減肥粥之前,必須先喝一杯在200毫升的温開水中加入一勺蜂蜜和1/4湯勺的白醋,攪拌均勻後喝下。木醋水可以充分清洗腸胃,加速腸胃的蠕動,將體內的毒素更完全的被排除體外,然後再喝紅豆綠豆減肥粥。
在晚上喝紅豆綠豆減肥粥之前,不吃任何的零食,紅豆綠豆減肥粥必須在晚上7點之前吃完,吃完紅豆綠豆減肥粥後,必須拒絕任何的零食,堅持喝兩個星期的紅豆綠豆減肥粥可以瘦20斤。
市場上很多減肥的產品,纖體梅、左旋肉鹼、排毒茶等等,這些產品貼上減肥標籤後就被眾多減肥者追逐,但是這些產品卻不利於人體健康,其實減肥可以通過食療來實踐,在吃的時候快樂減肥。紅豆綠豆就可以讓人吃着瘦,這不禁讓人產生疑問,紅豆綠豆真的可以減肥嗎?
紅豆綠豆均屬於涼性,有清熱解毒、消暑、利尿等功效,所以寒涼體質的人羣不適合飲用紅豆綠豆粥,以免引起其它疾病。綠豆帶有解毒的功效,能夠分解藥效,影響治療,所以正在服用各類藥物的人羣,不適合飲用紅豆綠豆粥。
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