初潮只有褐色沒有經血正常嗎 第一次初潮營養食譜
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女孩在12-14歲的時候,通常會來初潮,我們知道月經的血是紅色的,那麼初潮只有褐色沒有經血正常嗎?
初潮只有褐色沒有經血也是正常的。
女性來月經的過程,其實就是子宮內膜自主增厚後定期脱落並伴隨出血的週期性變化。而初潮的女孩,卵巢還沒有發育完善,內分泌不穩定,在單一雌激素的刺激下而出現的內膜剝落,但是由於沒有孕激素的拮抗,內膜剝落修復不佳,因此第一次來月經就會只有少量的經血,沾在內褲或者衞生棉、護墊上就是褐色的痕跡,而沒有大量的經血,這是正常的情況。
食材:烏雞1只、生薑20克、大棗20克、枸杞子10克。
做法:
1.將烏雞宰殺,煺淨毛,開膛,去內臟,洗淨;將大棗、枸杞子洗淨;生薑洗淨去皮,拍破。
2.將大棗、枸杞子、生薑納入烏雞腹中,放入燉盅內,加水適量,武火煮開,改用小火燉至烏雞肉熟爛。
3.湯成後,加入適量精鹽調味即用。
功效:女性在初潮之後,身體發育迅速,應該吃一些富含營養的湯,而姜棗燉雞湯中蛋白質豐富,還有很好的補氣血功效,適合來初潮的女性食用。
食材:紅棗去籽100克、桂圓100克、水適量。
做法:
1、將水煮沸後,變成小火。
2、將桂圓放進沸水中煮20分鐘後,放入紅棗,再燜煮20分鐘即可。
功效:有補氣養血、暖身的功效,適合在初潮之後喝,能夠改善氣色。
女性在月經初潮之後還會長高,而且是發育高峯期。
女生初潮,是進入青春期的重要標誌之一,而青春期是人體生長髮育的第二高峯期。一般在來月經的前1-2年,女生的年生長速率接近10釐米。來了第一次月經之後,生長速率會減緩,年生長速率約為4-8釐米。在初潮兩年之後,生長速率幾乎停止,因此在女生初潮前後,家長一定要注意給孩子補充鈣質、蛋白質、維生素等營養物質,要讓孩子吃好睡好。
第一次初潮後幾個月沒來月經也屬於正常情況。
因為女性初潮之後,屬於剛剛進入青春期,內分泌不穩定,在半年之內經血和經期都不穩定,屬於正常的生理性情況,在半年之後會逐步恢復正常,無需擔心。
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