产后痔疮便秘怎么办
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痔疮是非常痛苦又尴尬的事,产妇也属于痔疮的高发人群之一,这与分娩过度用力、坐月子长期卧床、活动量少等有关,那产后痔疮便秘怎么办呢?
1、每日晨起饮用一杯蜂蜜水。睡前饮用100毫升淡盐水,增加消化道水分,促进肠蠕动,有利于大便排泄。每日可喝两杯酸奶。
2、增加易产气食物:促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。
3、食用果胶含量多的水果,如苹果、香蕉、雪梨、柑橘等可软化大便,减轻症状。
4、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜,对于产后痔疮便秘有效。
产后痔疮便秘,一般不主张服用药物,以免通过乳汁影响到宝宝。但是如果便秘严重,超过1周未排便,可在医生指导下,肛门塞入开塞露或甘油,局部润滑通便。
每晚进行提肛运动,主要锻炼提肛肌、盆底肌肉,促使肛门部血液回流,对痔疮患者很有益。坚持一段时间,便秘治疗的有效率可达70%。
具体做法是:像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次。
产妇每天睡前,搓热手心后,顺时针方向围绕肚脐按摩腹部50次,再搓热手心,用逆时针方向按摩腹部50次。一顺一逆为一次,每晚做两次。可以促进肠道的蠕动,有利于大便的通畅。
痔疮是非常痛苦又尴尬的事,产妇也属于痔疮的高发人群之一,这与分娩过度用力、坐月子长期卧床、活动量少等有关,那产后痔疮便秘怎么办呢?
原料:黑芝麻500克。
做法:将黑芝麻洗净后,晾干,放入锅中炒熟。趁热时倒入粉碎机中研成细末,装入密封的容器中。每次取30克,用开水冲服,可加入少量麻油。每日早晚各1次。
功效:黑芝麻滋补肝肾,有又含油质有润滑肠道、促进肠道蠕动、加快排便之效。
原料:核桃仁20克,粳米50克。
做法:核桃仁洗净,研末。将粳米洗净,放入锅中,加水用大火煮沸,改小火慢熬成粥。慢慢撒入核桃粉,搅拌均匀即可食用。每日1次。
功效:核桃内含有丰富的核桃油,还有大量的粗纤维。能软化大便,润滑肠道,达到治疗痔疮便秘。
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